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スグできる『一物全体』美容と健康をつくる食とは？

25:54
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ほぼ野菜中心ヨガ哲学にも当てはまる感謝していただく『一物全体』の考え方。食材を余すことなくできるだけ丸ごと食べる考え方についてのコツなど。
AI目次
「美容と健康」食が築く基盤とは？
菜食主義と地球に優しい食選択
「一物全体」すっぽん活用術の驚き
命への感謝とヨガ哲学が導く食
明日から実践！「一物全体」の秘訣
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大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中！
  1. 01:43
    1.

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  2. 03:28
    2.

    美容と健康には食事も大切ほぼ野菜中心

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  3. 02:44
    3.

    一物全体の考え方「すっぽん」の食材について

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  4. 03:20
    4.

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  5. 08:45
    5.

    コメント感謝のコーナー

  6. 05:57
    6.

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コメント

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小川千鳥
2025年11月14日
30代の頃すっぽん小町を飲用してましたが
可もなく負荷もなくでした😅

お野菜は頂くことが多いので
皮や葉、茎も頂いてます。
一物全体を実践するには、
有機野菜や農薬不使用も気にかけるところですね。

手羽先をコトコト煮てスープを作ったら
コラーゲンの出来上がり😊
コラーゲンの塊を味噌汁に入れたり
出汁にちょい足しして使ったりしています。

食品をムダ無く使うとエコにもなり
心も健康になれますね。
命を丸ごと頂きます(^人^)
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perohana
2025年11月14日
さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪すっぽん料理は昔、父が会社の付き合いで高級料亭で食べてたイメージ🧐であまり身近な食材ではないのでググってみたら栄養の塊‼️なんですねーえんぺらと言う甲羅まで入っていて小町さんもやるなぁ👍です！みかん🍊の皮は食べませんが、なるべく全部を食べるようにします😊ありがとうございました💖💓💕
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坂本志摩
2025年11月14日
すっぽんは食べたことありませんが、滋養強壮のイメージですね。お肉は好きですが、ご褒美にして普段たくさんは食べません。昨夜は焼肉屋さんでたらふく食べたので、睡眠の質が悪かったです(笑)お肉は消化するのに時間がかかるんでしょうね。アルコールや焼き肉は睡眠には良くないけど、友達とのコミュニケーションにはいいと思っています😊
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tj(ティージェー）
2025年11月14日
スーパーに行くと　健康　美容の文字を見かけます。
タンパク質豊富**ｇ配合。
果物類も品種改良で糖分が増えたり。
食べれば健康　身体に良かれと思いホエイプロテインを摂ってた時期もありましたが、加工品って事でやめました。
論文研究な昔の常識がひっくり返る事多々。
意識的に摂取することが健康を害していることもあるかなぁという目で見ることもあります。
先日バナナを皮ごと食べてることを先生に注意されましたが、自然のモノを頂く気持ち大切だと思います。
と言いながら、甘いお菓子から抜けれません。
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tenmi
2025年11月14日
若い頃　母の喫茶店の常連さんのお兄さん達に　ご飯に誘われ　喜んで行ったら　「スッポン料理」で、生き血も出てきました。
見た目で、もう　アウトでしたね。
「綺麗になるぞ」の言葉も耳に入らず　結局　別のお店で食事したのを覚えてます。ワガママな昔の私に反省です。
スッポン小町さんのサプリなら　大丈夫👌ですね。

なんでも感謝して　一物全体　頂けるよう心掛けたいです。
お花さんも　切って　みんなに愛でてもらって喜ぶお話聞いて　ホッとしました。
お昼から　アレンジメントフラワー　楽しんできます。
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講演の収入が少ない時期
正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰３万人指導「25年の経歴と話術＋さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

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「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
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「お金がかからないカンタン健康法」
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毎日聞いても飽きない幅広いジャンル
✔西洋医学・東洋医学・コーチング
✔瞑想・マインドフルネス・スピ系
✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
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