TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を疲れない体スタンフォード式26:42 2025年11月15日 934再生 問題を報告する 再生する シェアする 疲労回復リカバリーメソッドのスタンフォード式とは?AI目次10分で分かる!スタンフォード式回復術スポーツ強豪校が実践する3つの秘密常識破り!? 生野菜中心の食事法「一物全体」実践 農薬対策と皮活用愛し愛される!心と体の健康哲学 #疲労回復 #スタンフォード #疲れない #リカバリー #疲れない生き方 #スタンフォード大学 #疲れないためにここ重要 #疲れない体 #秋の味覚を楽しむ #スタンフォード大学研究 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!01:521.秋の味覚を楽しむ【Instaリンク】https://www.instagram.com/sayakaotaki01:392.スタンフォード式リカバリー法02:033.体のリカバリー法05:344.食べ物について09:135.コメント感謝のコーナー01:446.コメント感謝のコーナー04:407.まとめコメント感想・質問・応援メッセージを書こう 坂本志摩2025年11月16日疲れない体、1番手に入れたいです。ちょっと歩いただけでも疲れる人もいれば、100キロ200キロ走れる人もいますが、慣れでしょうね。昨日はトレラン50kの大会でしたが、夜通し走って100k完走する人もいっぱいいました。これも慣れればできるようになるのでしょうね。私はまだまだですが、来年はチャレンジしてみたいです!返信 かよ2025年11月15日お腹を膨らませて呼吸してみたけど難しいですねマッシュルームって生で食べれるのですねブロッコリーも生で食べれるとは今度挑戦してみようと思います採れたての新鮮野菜は生で食べたら美味しそうですね甘い物大好なので見ると食べたくなっちゃいます💦食べ過ぎも気をつけないといけませんね2返信 tenmi2025年11月15日スタンフォード大学 文武両道 マインドフル寝るを取り入れ 食事は、お野菜丸かじりの原始時代 笑笑キウイは、さやかセンセを見習って スムージーに使う時 モジャモジャ皮も入れてます。サラダ用のほうれん草や水菜もOKですが、ブロッコリー🥦の丸かじりは、無理そうですね。疲れないカラダは、食事やマインドから作られるんですね。昨日 数年振りに以前の韓国語のレッスンお互いの近況を韓国語で、話し 日本語では言ったら❌な事も喋りまくり 大笑いしてきました。カラダがリセットされて疲れ知らずです。5返信 perohana2025年11月15日さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪知性あり運動能力も世界一🌍とはスタンフォード大学‼️グレイト❗️ですねーその鍵を握るのはマインドフルネス、呼吸法、姿勢そして食生活!マッシュルーム🍄は生でもサラダ🥗で美味しい😋ですがブロッコリー🥦の生は、ハードルが高いです😊ありがとうございました💓💖💕5返信 くぼえり2025年11月15日野菜大好きですそのままでも糠漬けでも煮たり焼いたりしたのも全部好きです火を通すとガサが減るのでいっぱい食べられそうですが生だとそんなに食べられません山盛りの野菜はたくさん噛まないと食べられないので顎も鍛えられそうですねIAP呼吸法やってみましたが腹式呼吸に慣れてるので難しかったですお腹にすごく力が入ってしまいましたが合ってるのかな?疲れない体 そして心欲しいですねありがとうございました💕5返信 もっと見る
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マッシュルームって生で食べれるのですね
ブロッコリーも生で食べれるとは今度挑戦してみようと思います
採れたての新鮮野菜は生で食べたら美味しそうですね
甘い物大好なので見ると食べたくなっちゃいます💦食べ過ぎも気をつけないといけませんね
文武両道 マインドフル寝るを取り入れ 食事は、お野菜丸かじりの原始時代 笑笑
キウイは、さやかセンセを見習って スムージーに使う時 モジャモジャ皮も入れてます。
サラダ用のほうれん草や水菜もOKですが、ブロッコリー🥦の丸かじりは、無理そうですね。
疲れないカラダは、食事やマインドから作られるんですね。
昨日 数年振りに以前の韓国語のレッスン
お互いの近況を韓国語で、話し 日本語では言ったら❌な事も喋りまくり 大笑いしてきました。
カラダがリセットされて疲れ知らずです。
そのままでも糠漬けでも煮たり焼いたりしたのも全部好きです
火を通すとガサが減るのでいっぱい食べられそうですが生だとそんなに食べられません
山盛りの野菜はたくさん噛まないと食べられないので顎も鍛えられそうですね
IAP呼吸法やってみましたが腹式呼吸に慣れてるので難しかったです
お腹にすごく力が入ってしまいましたが合ってるのかな?
疲れない体 そして心欲しいですね
ありがとうございました💕