衝撃的写真付！そうじの今をプラスに変える脳の影響と消費カロリー
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ぜいたくより寄付が好きな変人な大滝ですw
食事はあまり凝ったものは作りませんが
お掃除は大好き、そんな
そうじの消費カロリーは？
今をプラスに変える脳と体への掃除の効果とは
食事はあまり凝ったものは作りませんが
お掃除は大好き、そんな
そうじの消費カロリーは？
今をプラスに変える脳と体への掃除の効果とは
AI目次
衝撃写真公開！大滝流家事術掃除で健康＆カロリー消費断捨離で心も体もスッキリ睡眠の質を高める秘訣とは？掃除で得られるマインドフルネス
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中！
- 03:521.
天命に時間を【アドバイザー養成講座】
- 01:262.
①健康を守るには殺菌よりも掃除【衝撃的な大滝のガスコンロの写真】
- 01:263.
②そうじの消費カロリーは？
- 03:184.
③断捨離
- 00:285.
まとめ
- 09:066.
コメント感謝のコーナー
- 06:537.
岩尾池の一本杉の写真byTJサマ
コメント
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我が家のガスコンロも自動での点火が出来なくなって10年以上になりますが、ライターでつければ問題無いのでコンロは使い続けています❣️
節約はケチでは無いと思い、使えるものは最後の最後まで使ってあげたいですよネ😍
今日もためになるお話をありがとうございました。
私は
掃除が、苦手な方でしたが、以前にコメントしたアロマオイルを使っての水拭きが 心地良く 癒されるので 掃除機をかけた後 アロマオイルの水拭きしてます。
拭き掃除も両手に雑巾持って 胸を広げるようにワイパーのように拭いてます。
仕上げは、ホワイトセージを焚いて 浄化です❣️
今 「ウッドセージ&シーソルト」と言うアロマオイルが１番のお気に入りです。
お風呂も入浴後 ゴシゴシした後 天井 壁 床 浴槽🛁を水滴取った後 もう一度アロマオイルを含ませて拭いてますよ。
先生のお金の使い方は明確で、必要な物にはしっかりとお金を使うイメージです。
無駄な物には使わない。
学校で廊下の雑巾がけレースを思い出しました。
掃除をすることで、心も身体も部屋もきれいになる。
一石三鳥ですね。
通勤時、近所の道路を掃除されている方や、横断歩道に立って小学生を誘導されている方を見ると感謝の気持ちになります。
本当に必要な物にお金を使う事の大事さを、教えて頂いてありがとうございます。
私は毎日お風呂掃除にはかなり時間をかけています。
入浴後、壁、床の水滴を取ってタオルで拭きあげます。結構大変💦
24時間換気がついてますが、
電気代勿体ないな、体動かせ！って
自分に言い聞かせてます😅
断捨離した洋服は素材によっては
はさみでカットして使い捨てで使ってます。
掃除してキレイになると、
気分も良くなるし気持ち良いですね。そしてキレイに使おうって思いますね🎵
先生の一口コンロで事足りてるのには驚きました～( ﾟДﾟ)
お写真付きの配信ありがとうございます
＊掃除をプラスに変える
① 健康を守るには殺菌よりも掃除
→化学薬品は自分自身まで殺す
良い菌と暮らし体調や腸内フローラ⤴️
② 消費kcalはウォーキングと同レベル
・雑巾がけ100kcal/30分
・お風呂、トイレ100kcal/30分
・部屋片付け150kcal/30分
③ 断捨離する
・「いるもの」「いらないもの」を分けると、自分に必要なものだけが残りマインドフルネスに繋がる、エクササイズである
ベットで物を食べる=入院のイメージでした😅