元気に120歳まで生きよう！健康寿命の算定
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健康寿命の算定は
国民生活基礎調査で
「自分が健康であると自覚している時間の平均」
「日常生活動作が自立している期間の平均」
国民生活基礎調査で
「自分が健康であると自覚している時間の平均」
「日常生活動作が自立している期間の平均」
AI目次
健康寿命を延ばす秘訣とは？健康寿命算定と2つの重要指標体の自立：足腰の筋力強化の必要性心の自立：孤独感と社会との繋がり120歳人生を謳歌するための心構え
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保険の過不足【ヨガ教室リンク】
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健康寿命の算定③つ
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体の自立
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心の自立
- 02:135.
元気120歳まで生きよう
- 09:006.
コメント感謝のコーナー
- 07:377.
まとめ
コメント
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＊健康寿命に大切な時間2つ
(国民生活基礎調査より)
① 健康と自覚している平均時間
② 日常生活が自立している平均時間
・①②で健康寿命の算定とする
・男性より女性が短い
・自立は体と心の両方が大切
・ジェロントロジー「人生未来学」でプラスに考え、成熟できるサクセスエイジングでピンピンコロリ‼️
＊2007年に生まれた子どもは107歳まで生きる確立50%
・私たちも他人事出なく、医療や保険に頼るのではなく人と繋がり、心も体も健康にマインドフルに生きていこう🤗
昔は貯蓄型の保険が一般的でしたね。保険も時代とともに少額で掛け捨て型が主流になってきましたね。
「死ぬリスク」に備えたほうがいいのか、
「生きるリスク」に備えたほうがいいのか考えさせられますね。
私はガン保険だけ加入しています。
子どもに迷惑をかけないように
やはり運動して生活習慣に気をつけるべきですね。
今日はお休みだったので午前中ヨガをして昼から体を使ってお掃除しました😄心も体もスッキリです。
今日もありがとうございます(^人^)
病気よりも、老後の腰痛などの体の不調を心配しています😟筋トレや運動と同時に、使いすぎたときは、お風呂や整骨院などのメンテナンスを大切にして、長く使える体を維持したいと思います❣️
120歳まで
折り返し地点まで来てません
いい考え方♪
自分も折り返し地点に来てないと思うとなんかワクワクしてきますね(*´∀｀*)ﾑﾌｰｯ
自分の子供の頃は80代でも珍しかったと思います。
うちの両親も80前後になりましたが、ほんと元気です！
健康でありがたいですね〜♪
生命保険は20代に入った保険が継続しています。
少額ですが自分もほぼ病院に行ってないのでどうしようかな〜といつも思ってますよw
今日もコメントが生存確認になるお話を有難うございました🎶
車や火災保険は入りますが、健康保険は健康に気をつけていれば必要ないかも知れないですね😊