「インキュベートの法則」連続21日は続けよう
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吉田正美先生のご著書より「21日は続けないと効果が出ない」と言う法則。人のご縁も『ラポールの法則』と同じですね
大滝さやかの心と体に美容と健康を
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まとめ
コメント

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習慣化したいことがあっても単独で続けるのはやること自体を忘れてしまって続かないことが多いです
なので毎日のルーティンの最後にプラスするようにしてみたら出来るようになりました
う〜の👄の顔ヨガは湯船に浸かってやってるルーティンに足してやってます
続いてますよ✌️
明日の奈良の天気 雨は朝までで良くなりそうですね☀️
お2人共応援してます😊
応援に行かれる皆さんも楽しんで下さ〜い😘
ヨガ、ボイシー、筋トレは続けられてなかったかも〜。
今ではたくさんの刺激を受けて
フェイスヨガ、朝読書、リンパマッサージ
など続けられています😊
たくさんの情報の中で好きな事、
また健康のためと思えば習慣化できている気がします。
さやか先生、気をつけて行ってらっしゃい👋😃
奈良マラソンの感想をボイシーで聞けることを楽しみにしています。
ワクワク予祝しています~😆
応援しています
継続は力なりと信じていますが
結果が出るには21日はかかるとは初めて知りました
続けたいけどなかなか続かないのは顔ヨガです
この時間にすると決めないとなかなか習慣化しないのでいつがいいか考えようと思いながらなかなか…
私も100均やナチュラルキッチン大好きです
なんでもコツコツ継続は大事ですね!あきらさんのマラソン完走とこれからの活躍がとても楽しみです😆