「だいじょぶ全て思い通り」のご著書よりピンクの呼吸など実践編。パニックの時ほど呼吸:実際にやってみよう!
AI目次
パニック時に役立つ呼吸法
ピンクの呼吸法で気分を高める
自律神経を整える片鼻呼吸
体温上昇!バストリカ呼吸の秘訣
科学で解明された呼吸の効果
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
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    ピンクの呼吸

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    片鼻呼吸法

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コメント

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大江 泰代
2025年12月12日
朝試したら左の鼻いまいちだったのでガンガンやる気モードだったみたいです。夕方はどちらも通っています。
バストリカ呼吸法吸鼻吐口早くやろうとするとむせてしまいました笑
志摩さん、ロバータあきらさんマラソン楽しんでくださいね🏃‍♂️🏃‍♀️四国から応援してます👏👏👏
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小川千鳥
2025年12月12日
ロバータあきらさん、
志摩さん、
奈良マラソン楽しんで下さいね😊
広島から応援しています♥️
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小川千鳥
2025年12月12日
ピンクの呼吸~、
聞くだけでメルヘンチックで
ピンクと聞くと温かなイメージですね😊
右鼻呼吸、左鼻呼吸、どちらも大丈夫でした。
日常のあらゆる場面で呼吸を意識すると
騒々しい場所でも集中できそうです。
平常心を保つために、
そして今ここに意識を向けるために、
呼吸を大事に扱いたいです😊
何気ない呼吸、意識するところを変えて
上手く使えば良いことだらけですね😆

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tenmi
2025年12月12日
ヨガに出会ってから 呼吸が、どれだけ大事かを感じます。
片鼻呼吸 どちらも鼻の通りは、調子いいです♪
🩷呼吸 もう 優しい気持ちになって心穏やかになります。大好きな色🩷です

バストリカ呼吸 笑えて出来なかったです😀
口を閉じて深くゆっくりの鼻呼吸は、心も体も安定 穏やかです。

いよいよ奈良マラソン あきらさんのご家族 1日も早い回復❤️‍🩹祈ってます。
あきらさん 志摩さん 楽しんでください。
旅先から 応援📣してます。
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坂本志摩
2025年12月12日
鼻呼吸がいいのはわかっていても、ついつい口呼吸になっている気がします!鼻詰まりは感じませんが、片方ずつだと右の方が通りが良かったです。
いよいよ奈良マラソンですね。あきらさんのご家族が心配ですが、無事走れること祈ります🙏
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収録時間もかけ
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大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
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自殺を考えた体調不良どん底から
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