【とにかく実践編】パニックの時ほど呼吸
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「だいじょぶ全て思い通り」のご著書よりピンクの呼吸など実践編。パニックの時ほど呼吸:実際にやってみよう!
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バストリカ呼吸法
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コメント感謝のコーナー
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まとめ
コメント

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バストリカ呼吸法吸鼻吐口早くやろうとするとむせてしまいました笑
志摩さん、ロバータあきらさんマラソン楽しんでくださいね🏃♂️🏃♀️四国から応援してます👏👏👏
志摩さん、
奈良マラソン楽しんで下さいね😊
広島から応援しています♥️
聞くだけでメルヘンチックで
ピンクと聞くと温かなイメージですね😊
右鼻呼吸、左鼻呼吸、どちらも大丈夫でした。
日常のあらゆる場面で呼吸を意識すると
騒々しい場所でも集中できそうです。
平常心を保つために、
そして今ここに意識を向けるために、
呼吸を大事に扱いたいです😊
何気ない呼吸、意識するところを変えて
上手く使えば良いことだらけですね😆
片鼻呼吸 どちらも鼻の通りは、調子いいです♪
🩷呼吸 もう 優しい気持ちになって心穏やかになります。大好きな色🩷です
バストリカ呼吸 笑えて出来なかったです😀
口を閉じて深くゆっくりの鼻呼吸は、心も体も安定 穏やかです。
いよいよ奈良マラソン あきらさんのご家族 1日も早い回復❤️🩹祈ってます。
あきらさん 志摩さん 楽しんでください。
旅先から 応援📣してます。
いよいよ奈良マラソンですね。あきらさんのご家族が心配ですが、無事走れること祈ります🙏