心と体はつながっている肥満とウツお互い1.5倍に…
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「肥満はうつを1.5倍・うつも肥満を1.5倍に引き上げる」ことが明らかになっています。ストレスによる食欲増進が肥満をもたらし、その肥満がうつを呼び、うつがさらなる肥満の原因になる…そんな「負のスパイラル」が起きてしまうのです。
AI目次
肥満と鬱の意外な関係とは？腸と脳の繋がり、そして健康糖尿病予備軍増加の現状と対策視聴者からの感謝コメントを紹介心と体の健康、未来への展望
大滝さやかの心と体に美容と健康を
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糖尿病になる前に【糖尿病リンク】
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まとめ1
コメント
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過食もあったので、大食いのバラエティ番組が目に入るとかなりツラかったのを覚えています。そして今も大盛りとか激辛の番組がなくならないのが謎です笑
環境が変わったら、気分も変わって活動量も増えたせいか、徐々に両方軽くなっていきました。
「ストレスは身体を動かして解消する、そんな環境を自分で作る」
これを忘れないで日々習慣にしていきたいです。
肥満とうつの関係が1.5倍なんて
怖い数字ですね～😨
私は食べる欲があまり無く本当に質素です。
納豆、ヨーグルト、わかめ、野菜等
考えてみたら腸に良いものが多いですね。
私と夫は食べるものが違うから、
実は主人のご飯の支度がイヤなんです～😅(言っちゃった😅)
今日のお話しで
痩せてても糖尿病になると聞いて
ヒェ～～、
ますます食べ物とカロリー消費に
気をつけたいです。
今日もありがとうございます(^人^)
ストレス解消に運動は酷なようですが😅私の場合は運動すると不思議と心の疲れも体の疲れも消えて元気になれます。
そう言われると 太り方による外観 いくつか種類あるような気がします。
【肥満】は、糖尿病はじめ 万病の元ですね。
ローカロリーを注意しつつも 食べ過ぎは、ダメですね。
甘いもの大好きの私も さやか先生のお話聴くようになり 以前より減りましたよ。甘いものを見ると『糖と油』を呪文のように言い聞かせてます😅
脳🧠と腸は、深い繋がりなので 腸の健康を意識して 幸せセロトニンを出して健康オタク継続しますね。
あらゆる病気の原因は食べ過ぎである、との事
なーんだ、食べるの減らせばいいんだ、と頭では理解できても
食べ始めるとダメですね〜
このくらいいっか、ってついつい食べすぎ💦
糖尿病にもウツにもなりたくないので
繰り返し学んでいきたいと思います
ありがとうございました💕