競走馬の大腿四頭筋は人間の約10倍の力を発揮できるとされ、それに重要なのが、筋肉の柔軟性です。また鍵の柔軟性、バネ力が素晴らしい。さらに呼吸は鼻呼吸で回復力が高い、見習うことにより私たちも持久力がつく。
AI目次
馬の体が示すボディメイクの真髄
驚異のバネを生む腱の弾性メカニズム
ヨガと連動!しなやかさを高める鍵
なぜ馬は鼻呼吸だけで速く走れるのか
運動能力を高める効率的な呼吸法
大滝さやかの心と体に美容と健康を
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    馬が教えるボディメイクの真実②柔軟性

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    呼吸

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コメント

avator
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たくや
1月6日
大滝先生、ファンの皆様、いつもありがとうございます✨

今朝の地震、怖かったです🥺
被害がなければいいのですが🙏

お馬さんの筋肉は彫刻のようで美しいですね🐴
皆習って大腿四頭筋、鍛えていきます!

東広島に乗馬出来る所があるので行ってみたくなりました🤭
ありがとうございました✨
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tj(ティージェー)
1月6日
馬は鼻呼吸オンリー
普段から鼻呼吸意識してますが、出来てないかも。
馬の呼吸は走ってる時は2倍。

朝ランなるべく早い呼吸にならないよう意識的にゆっくりしてるのは良いのか悪いか?
疑問になってきました。
返信
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tenmi
1月6日
お馬さん 鼻呼吸で人の2倍も酸素を吸って あの走りなんですね。

ヨガを知るまで
私はどんな呼吸してたんだろ⁉️
と思います。
口呼吸して
呼吸浅くなって
焦ってたのかもしれません。

無意識にしてる呼吸だからこそ
大事❣️
年末年始の疲れからか、鼻が少し詰まり気味なので
回復目指して❤️‍🩹ヨガ ヨガ ヨガ🧘‍♀️生活で、呼吸整えていきます♪
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小川千鳥
1月6日
馬の大腿四頭筋は人間の10倍の
力を発揮するなんてスゴいですね~👀‼️
そりぁ〜蹴られたら命取りになるのもわかりますね~。
後ろ足2本で全体重上半身を持ち上げる姿も
スゴいしカッコいいですね。

今朝は、大腿四頭筋、内転筋の筋トレと
ウォーキングをしてからの出勤でした〜😊
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くぼえり
1月6日
ヒヒーン🐎
お馬さんから学ぶこといっぱいですね
今日はヨガ教室初め
犬のポーズねこのポーズ太陽礼拝〜
出てきたらお馬さん🐴思い出し
鼻呼吸意識してやってみます
整えて整えて行ってきます🚲
ありがとうございました💕
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大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

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