馬が教えるボディメイクの真実②
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競走馬の大腿四頭筋は人間の約10倍の力を発揮できるとされ、それに重要なのが、筋肉の柔軟性です。また鍵の柔軟性、バネ力が素晴らしい。さらに呼吸は鼻呼吸で回復力が高い、見習うことにより私たちも持久力がつく。
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馬が教えるボディメイクの真実②柔軟性
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呼吸
コメント

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今朝の地震、怖かったです🥺
被害がなければいいのですが🙏
お馬さんの筋肉は彫刻のようで美しいですね🐴
皆習って大腿四頭筋、鍛えていきます!
東広島に乗馬出来る所があるので行ってみたくなりました🤭
ありがとうございました✨
普段から鼻呼吸意識してますが、出来てないかも。
馬の呼吸は走ってる時は2倍。
朝ランなるべく早い呼吸にならないよう意識的にゆっくりしてるのは良いのか悪いか?
疑問になってきました。
ヨガを知るまで
私はどんな呼吸してたんだろ⁉️
と思います。
口呼吸して
呼吸浅くなって
焦ってたのかもしれません。
無意識にしてる呼吸だからこそ
大事❣️
年末年始の疲れからか、鼻が少し詰まり気味なので
回復目指して❤️🩹ヨガ ヨガ ヨガ🧘♀️生活で、呼吸整えていきます♪
力を発揮するなんてスゴいですね~👀‼️
そりぁ〜蹴られたら命取りになるのもわかりますね~。
後ろ足2本で全体重上半身を持ち上げる姿も
スゴいしカッコいいですね。
今朝は、大腿四頭筋、内転筋の筋トレと
ウォーキングをしてからの出勤でした〜😊
お馬さんから学ぶこといっぱいですね
今日はヨガ教室初め
犬のポーズねこのポーズ太陽礼拝〜
出てきたらお馬さん🐴思い出し
鼻呼吸意識してやってみます
整えて整えて行ってきます🚲
ありがとうございました💕