TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を【実践編】体が喜ぶ魔法のストレッチ③つ22:59 2月1日 742再生 問題を報告する 再生する シェアする ヨガとピラティスの違いとは?また共通する3つのお勧めポーズとは?AI目次心にヨガ、体幹にピラティスの理由ヨガとピラティス、歴史と効果の深掘りその場でできる!魔法のストレッチ3選猫・指・船のポーズ、効果と実践のコツ10年後の美ボディへ!継続が導く成果 #体幹にヨガ #ヨガと自律神経 #ピラティスインストラクター #体幹トレ #おすすめストレッチ #ヨガとピラティス #ピラティスとヨガ #ピラティスのメリット #ピラティスとヨガの違い #自律神経にヨガ 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!01:451.【交流会リンク】https://yogahiroshima.com/sayakaevent/01:332.おすすめストレッチ【ヨガ教室リンク】https://yogahiroshima.com03:423.長く愛するピラティスストレッチ04:324.③09:105.コメント感謝のコーナー02:196.まとめコメント感想・質問・応援メッセージを書こう 坂本志摩2月1日以前、ピラティスとヨガ、両方あるスタジオに通ったことがありますが、私は違いがわかりませんでした😅確か呼吸法が違うと言ってましたが、難しいですね。今日もフルマラソン走りましたが、関門が厳しい大会だったので😅、関門数分前に通り抜け、ギリギリ💦ゴールできました😊2返信 小川千鳥2月1日ピラティス流行ってますよね〜。ピラティスめちゃくちゃ興味がありますが、私の住んでる地域は教室がありません😢ピラティスってあのマシン、いくらするのでしょう!?それを数台備えるってコストかかりそうですね。ヨガのレッスンで時折ピラティスの要素を取り入れて下さるので新鮮で楽しいです😆充実した内容のレッスンでいつもお腹一杯です😊4返信 tenmi2月1日ヨガもピラティスも大好きです。ピラティスを重点的にしてると 自然に体幹が整い ヨガのポーズの安定感が出てくるよう感じます。与えられたカラダとアタマは、有り難く常に使わせてもらいます。使ってナンボですからね❣️最近は、股関節をほぐす事に重点を置いてます。股関節が柔らかくなると 肩こり 首こりまで緩和します。カラダって繋がってると改めて実感してるところです❣️4返信 くぼえり2月1日ヨガとピラティス共通するポーズがあるんですね!優美のポーズ ググったらAIによる概要の次に大滝先生のポーズの写真が出てきました💕草原の中の先生ステキ😍舟のポーズは苦手ですもっと体幹腹筋鍛えなくっちゃありがとうございました💕3返信 perohana2月1日さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪娘はピラティスのインストラクターを目指していましたが、不注意で右足の薬指を骨折😢してしまいました。今はうつから救われたヨガ🧘♀️で体調を整えています!心❤️にアクセスするヨガは素晴らしい👍です。それにしても足の、指って骨折しやすいんですね⁉️ありがとうございました💖🩷💓4返信 tenmi2月1日Persiansさん娘さん お大事になさってください💐💐💐 くぼえり2月1日娘さん 足指痛そうですねどうぞお大事になさって下さい🧑⚕️ perohana2月1日ありがとうございます😊 もっと見る
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今日もフルマラソン走りましたが、関門が厳しい大会だったので😅、関門数分前に通り抜け、ギリギリ💦ゴールできました😊
ピラティスめちゃくちゃ興味がありますが、
私の住んでる地域は教室がありません😢
ピラティスってあのマシン、
いくらするのでしょう!?
それを数台備えるってコストかかりそうですね。
ヨガのレッスンで時折ピラティスの
要素を取り入れて下さるので
新鮮で楽しいです😆
充実した内容のレッスンでいつも
お腹一杯です😊
ピラティスを重点的にしてると 自然に体幹が整い ヨガのポーズの安定感が出てくるよう感じます。
与えられたカラダとアタマは、有り難く常に使わせてもらいます。
使ってナンボですからね❣️
最近は、股関節をほぐす事に重点を置いてます。
股関節が柔らかくなると 肩こり 首こりまで緩和します。
カラダって繋がってると
改めて実感してるところです❣️
優美のポーズ ググったら
AIによる概要の次に大滝先生のポーズの写真が出てきました💕
草原の中の先生ステキ😍
舟のポーズは苦手です
もっと体幹腹筋鍛えなくっちゃ
ありがとうございました💕
娘さん お大事になさってください💐💐💐
どうぞお大事になさって下さい🧑⚕️