ヨガとピラティスの違いとは?また共通する3つのお勧めポーズとは?
AI目次
心にヨガ、体幹にピラティスの理由
ヨガとピラティス、歴史と効果の深掘り
その場でできる!魔法のストレッチ3選
猫・指・船のポーズ、効果と実践のコツ
10年後の美ボディへ!継続が導く成果
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
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  2. 01:33
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    おすすめストレッチ【ヨガ教室リンク】

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    長く愛するピラティスストレッチ

  4. 04:32
    4.

  5. 09:10
    5.

    コメント感謝のコーナー

  6. 02:19
    6.

    まとめ

コメント

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坂本志摩
2月1日
以前、ピラティスとヨガ、両方あるスタジオに通ったことがありますが、私は違いがわかりませんでした😅確か呼吸法が違うと言ってましたが、難しいですね。
今日もフルマラソン走りましたが、関門が厳しい大会だったので😅、関門数分前に通り抜け、ギリギリ💦ゴールできました😊
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小川千鳥
2月1日
ピラティス流行ってますよね〜。
ピラティスめちゃくちゃ興味がありますが、
私の住んでる地域は教室がありません😢
ピラティスってあのマシン、
いくらするのでしょう!?
それを数台備えるってコストかかりそうですね。

ヨガのレッスンで時折ピラティスの
要素を取り入れて下さるので
新鮮で楽しいです😆
充実した内容のレッスンでいつも
お腹一杯です😊
返信
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tenmi
2月1日
ヨガもピラティスも大好きです。

ピラティスを重点的にしてると 自然に体幹が整い ヨガのポーズの安定感が出てくるよう感じます。

与えられたカラダとアタマは、有り難く常に使わせてもらいます。
使ってナンボですからね❣️

最近は、股関節をほぐす事に重点を置いてます。
股関節が柔らかくなると 肩こり 首こりまで緩和します。
カラダって繋がってると
改めて実感してるところです❣️
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くぼえり
2月1日
ヨガとピラティス共通するポーズがあるんですね!
優美のポーズ ググったら
AIによる概要の次に大滝先生のポーズの写真が出てきました💕
草原の中の先生ステキ😍

舟のポーズは苦手です
もっと体幹腹筋鍛えなくっちゃ
ありがとうございました💕
返信
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perohana
2月1日
さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪娘はピラティスのインストラクターを目指していましたが、不注意で右足の薬指を骨折😢してしまいました。今はうつから救われたヨガ🧘‍♀️で体調を整えています!心❤️にアクセスするヨガは素晴らしい👍です。それにしても足の、指って骨折しやすいんですね⁉️ありがとうございました💖🩷💓
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tenmi
2月1日
Persiansさん
娘さん お大事になさってください💐💐💐
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くぼえり
2月1日
娘さん 足指痛そうですね
どうぞお大事になさって下さい🧑‍⚕️
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perohana
2月1日
ありがとうございます😊
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
収録時間もかけ
内容ある配信に
努めています

あなたが
聞くだけで
心も体も健康になり
医療費削減にも
尽くします

講演の収入が少ない時期
正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
2回開催🏆連続受賞🏆
聞くだけで波動を上げ⤴︎自己肯定感UP🕊
「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
周りにいると元気に成功する」らしいです

「コロナで気をつけるべき力は?」
「お金がかからないカンタン健康法」
「しあわせになるヨガマインド」等

毎日聞いても飽きない幅広いジャンル
✔西洋医学・東洋医学・コーチング
✔瞑想・マインドフルネス・スピ系
✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
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うれしいです✧感謝✧

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以下プレミアムに放送ついて━━━
行政・法人しか講演してないので
立場上プレミアムでしか話せない内容

皆様の声
🎤「有料講演に行ったと思ったら安い」
🎤「週2回メモがとれる位勉強になる」
🎤「さすが話のプロ濃い内容に大満足」
同業者様さんも多く仕事に活かせます

以下③つの充実した内容
① マニアックな健康学・ちょい下ネタ
高額で習得した理学療法的な内容など
②根拠はないけど面白いスピ系の話
科学的には微妙だが効果があった方法
③口外できない裏話・失敗談・スキル
地方や自宅でも豊かになる方法など

活動への応援・世界平和に共感してくださる方
引き続き寄付も進めていきます
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