運動で報酬系ドーパミンを出そう
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カリフォルニア大学「内面的魅力はオキシトシンとセロトニンが安定し穏やかになる」と微細な表情や声の等に現れます。特に安心感、信頼感、知識、教養、品格、思いやりに。
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集中力と身体の関係性：意外な盲点とは？身近な依存症の正体と運動の力ドーパミンを味方につける運動習慣脳の働きを最大化する習慣の秘密依存せずハイになる！運動の長期効果
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集中力を高めるコツ【ヨガ教室リンク】
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依存性に
- 03:433.
運動の効果
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コメント感謝のコーナー
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まとめ
コメント
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＊依存症はドラッグと同じ効果あり
・1番高い依存症はアルコール依存症
・タバコ依存症、クレプトマニア、ドラッグは自分でコントロール不能
→脳内で『カンビノイド』が過剰となり『ドーパミン』快楽物質が過剰に分泌される
・運動でも『カンビノイド』と同じぐいの濃度で分泌され薬物乱を抑制し、違いは6週間かかりが依存性がない『ドーパミン』が放出 する
・心が弱った時にも薬物乱用しないようにコツコツ運動、ヨガを続けて行きます🧘🏻♀️
苦手な確定申告の時は、スイーツと珈琲からは離れられないです😓
勤務中以外はボイシーを聞いています。
毎日２０人くらいでしょうか😊
報酬系ドーパミンを出すには
運動が良いのですね。
やる気の向上、集中力アップにと。
個人的にウォーキングは
最初の１０分は気分が乗らないのですが、
それを過ぎるとやる気が出て
持久力も強化出来てると感じています。
ドーパミンが分泌されているのでしょうね😊
ドラッグ勤務なので ジヒドロコデイン成分などが入ってる風邪薬のシロップ一本を一度に飲む依存症の方を見てますが 薬事法に基づき説明しますが キレられます。
私は 韓国の俳優さんの沼にハマる依存症かもです🩷 テンションも上がるし 幸せホルモン出るので 良い意味での依存症ですね 笑笑
ランニングや筋トレなどきつい運動が依存症になったら嬉しいですね😅
今回は鳴門(なると)ではなく、別府(べっぷ)に来ています。温泉入り過ぎて温泉依存性になりそうです(笑)
従姉妹(いとこ)が別府に移住したので、温泉&グルメ巡り連れてってもらいました😊毎日温泉に入れる生活憧れます😍