メンタルバランスが崩れる前に運動が良い理由
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若い頃運動が嫌いだったとしても歳を重ね運動する高齢者の脳は若い人の報酬系と全く変わりがなく、依存症やウツなどを防ぎ充実感が生まれ、物理的に中脳が大きくなる。
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コメント

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それから
Voicyを聴くこともです。
週末に孫ちゃん お泊まりで、両方ともできない日が2日続くとキツイです。
でも 孫が、私を大好き もちろん私も孫LOVE🩷で 「帰りたくない もっと泊まりたい 泊まって 明日はお仕事に一緒に行って ワタチも働いて ずっーと一緒にいる〜❣️
ち⭕️ち⭕️も言わないから」
と泣いて離れない孫は、本当に可愛くてたまりません❣️
あきらさんがランニング好きになってくれたのもすごく嬉しいです😊
運動は健康に良いだけではなく、心も豊かになり、出会いもあり、いいこといっぱいですね!
積雪の中での車通勤、
朝から疲れました〜😅
将来に向けて身に付けたい資産なので
私はお金は要りません(笑)
筋トレ、ウォーキング、ヨガをする時は
孤独な時間ですが自分と向き合える
大切な時間ですね😊
心も体も綺麗になれる幸せ運動ですね。
そして運動が脳の機能を高めてくれるなら
やるしかないですね。
日曜日は大雪のため外出を控えたので
ヨガを2レッスン受けました。
自分をホメホメした日でした😆
これからも脳🧠が進化するのをイメージして運動を楽しみます😊ありがとうございました🩷💖💓
自分は特に球技は苦手で体育や球技大会は憂鬱でした
運動は簡単なことしかしてませんが
日課になってるので運動するなと言われたら
歯磨きするなと言われているような感覚なので
お金をあげると言われても難しいですね〜
でも金額としない期間によるかもです😂
でもお金より
健康の方が大切な気がしますね