若い頃運動が嫌いだったとしても歳を重ね運動する高齢者の脳は若い人の報酬系と全く変わりがなく、依存症やウツなどを防ぎ充実感が生まれ、物理的に中脳が大きくなる。
AI目次
運動を続ける人の揺るがぬ価値観
未病とメンタルヘルス維持の秘訣
運動を楽しむ能力がもたらす脳効果
年齢を超え、運動で脳を活性化する
不安を減少させる最新研究と乳酸
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
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    ご案内

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    運動の効果

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    鬱の改善に

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    運動が良い理由

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    新しい研究では

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コメント

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tenmi
2月9日
運動は、もうやめられません。
それから
Voicyを聴くこともです。

週末に孫ちゃん お泊まりで、両方ともできない日が2日続くとキツイです。
でも 孫が、私を大好き もちろん私も孫LOVE🩷で 「帰りたくない もっと泊まりたい 泊まって 明日はお仕事に一緒に行って ワタチも働いて ずっーと一緒にいる〜❣️
ち⭕️ち⭕️も言わないから」
と泣いて離れない孫は、本当に可愛くてたまりません❣️
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坂本志摩
2月9日
運動しなくても生きてはいけるけど、趣味でもあるので困りますね。運動は全くしていない人がほとんどだと思いますが、SNSを見ると習慣になっている人は雪の中でも走っている人多かったです😅
あきらさんがランニング好きになってくれたのもすごく嬉しいです😊
運動は健康に良いだけではなく、心も豊かになり、出会いもあり、いいこといっぱいですね!
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小川千鳥
2月9日
おはようございます。
積雪の中での車通勤、
朝から疲れました〜😅

将来に向けて身に付けたい資産なので
私はお金は要りません(笑)

筋トレ、ウォーキング、ヨガをする時は
孤独な時間ですが自分と向き合える
大切な時間ですね😊
心も体も綺麗になれる幸せ運動ですね。
そして運動が脳の機能を高めてくれるなら
やるしかないですね。

日曜日は大雪のため外出を控えたので
ヨガを2レッスン受けました。
自分をホメホメした日でした😆
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perohana
2月9日
さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪中学では体操部🤸、高校ではバドミントン部🏸でなんだか勝つ為の練習で楽しくなかったです😅20年前に出会ったヨガはお金を積まれても、もうやめられませーん‼️
これからも脳🧠が進化するのをイメージして運動を楽しみます😊ありがとうございました🩷💖💓
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かよ
2月9日
子供の頃から運動ができる人に憧れていました
自分は特に球技は苦手で体育や球技大会は憂鬱でした
運動は簡単なことしかしてませんが
日課になってるので運動するなと言われたら
歯磨きするなと言われているような感覚なので
お金をあげると言われても難しいですね〜
でも金額としない期間によるかもです😂
でもお金より
健康の方が大切な気がしますね
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この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
収録時間もかけ
内容ある配信に
努めています

あなたが
聞くだけで
心も体も健康になり
医療費削減にも
尽くします

講演の収入が少ない時期
正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
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2回開催🏆連続受賞🏆
聞くだけで波動を上げ⤴︎自己肯定感UP🕊
「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
周りにいると元気に成功する」らしいです

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「お金がかからないカンタン健康法」
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✔西洋医学・東洋医学・コーチング
✔瞑想・マインドフルネス・スピ系
✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
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うれしいです✧感謝✧

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以下プレミアムに放送ついて━━━
行政・法人しか講演してないので
立場上プレミアムでしか話せない内容

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① マニアックな健康学・ちょい下ネタ
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②根拠はないけど面白いスピ系の話
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