甘口注意！砂糖アスパルテームの害
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アスパルテーム人工甘味料の発がん性は多くの議論があり①欧州食品安全機関 (EFSA) による2013年の調査では、アスパルテームの長期摂取はネズミやラットに膀胱癌を引き起こす可能性があることが示唆されましたが反証する研究②国立がん研究所による大規模研究であるではアスパルテームの摂取と癌発生率の上昇との関連は見出されませんでした。とは言え、そもそも日本は添加物大国。『癌＝製品を山のように食べると病』になるので、最小限に抑えよう
AI目次
砂糖の禁断症状、あなたは大丈夫？人工甘味料の落とし穴とは？甘い罠から脱出する3つの方法コメントから学ぶポジティブ思考健康な笑顔を手に入れる秘訣
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卒業しました甘口【インスタリンク】
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砂糖の害
- 03:543.
アスパルテームの害
- 05:054.
甘い罠を脱する③つの方法
- 00:30
- 08:466.
コメント感謝のコーナー
- 07:277.
まとめ➕④つめ
コメント
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昔はお菓子、アイスクリームを良く食べていました😅
その頃は、体の事なんて全然気にしなかったからこそ欲望のまま食べれたのでしょうね。
今では甘いものなどのおやつは全く食べませんね、どちらかというと欲しくなくなりました。たまに子どもが帰省すると「この家おやつが何にもないね～」なんて言われます😅
人工甘味料はできるだけ取りたくないものですね。絶対に取らないというのは難しいですが、気をつけながら食品を選んでいきたいと思います。
食べたら→動く→出す、ですね😄
甘い罠‼️私もかかってしまいます💦
特に仕事が忙しくなるほど帰宅してからチョコやスイーツが欲しくなります。
ネズミさんの実験は少し可哀想でしたが、甘い罠の怖さが伝わりやすかったです🐀💀
＊プリンストン大学の研究
・砂糖依存性のネズミの禁断症状
→麻薬の禁断症状と同等と実証
＊アスパルテームの害
→膀胱ガン発症リスク⤴️→確率は上がらない→発がん性あるかも～💦と意見も研究結果もバラバラ
・糖尿病5人に1人→4人に1人の時代
・急な砂糖カットは皮膚だるみに😱
・糖化は老化へ
＊砂糖から離れる4つの方法
①砂糖や人工甘味料を買わず天然甘味料 を使用
②甘い罠罠のトラップにはまる前に違うトラップを用意する
③甘いものは嫌いと言っておく
④歯磨きをしてしまう
ありがとうございます😊
ウチは、きび砂糖を使うようしてます。
料理もなるべく 煮物にするとお醤油 お砂糖を使うので レシピを変えてオリーブオイル 塩胡椒に変えるようしてます。ヒジキは、サラダ感覚で頂いてます♪
甘いもの大好きなので 手が伸びそうになると（美味しいものは糖と油で高カロリー）を呪文のように唱えて我慢😣
反動で、急にパンやスイーツ食べたい時は、半分だけ食べる。翌日に半分残すよう 努力中😀
即 歯磨き🪥 昔してたの思い出して 即 実行します👍
アスパルテーム、アセスルファムk、スクラロースは摂らない方がいいらしいので気をつけています。
私も甘いものは大好きなので、美味しいものは食べて運動で消費したいです😊