さんまさん「今まで一度も怒ったことがない」はヨガ哲学の境地
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明石家さんまさん『さんまのまんま』「今まで一度も怒ったことがない」と語っていました。なぜアンガーマネジメント怒らないのでしょうか？イラっとしたとき次のように考えるそうです。
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イライラの解消法、大瀧流ヨガ哲学さんまさんの怒らない秘訣とは？イライラを抑える3つのステップ視聴者コメントに感謝怒らないためのまとめと次回予告
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明石家さんまさん『さんまのまんま』「今まで一度も怒ったことがない」
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まとめ
コメント
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私は 怒る感情💢は、その時間が私の人生の時間を潰すと思うともったいないので、楽しい事を思うよう切り替えるようしてます。
カッコいい 韓国のイケメン芸能人を見て ニッコリ😄
それと 作家の辻仁成さんのインスタの投稿もめちゃくちゃ 癒されます♪
さんまさんのように 謙虚な姿勢で、人を楽しませる精神 見習いたいですね。
＊明石家さんまSNSより
・怒らない3段階
① 俺をイラッとさせる人間
=アホなヤツ
② そもそも自分は誰かを怒れるほどエラい人間か？と自問自答
③ そんなにエラい人間ちゃうわ！と気づき思いとどまる
＊アンガーマネジメント3選
・怒りを健康的に解決しよう‼️
① 息を吐く
② グレーゾーンを3Dにする
③ 私たちは人生の成長段階
・成長中だからこそ自己肯定感が築けて、グレーゾーンのスペースを自由に増やすことで、ゆとりが出来ると腹も立たなくなる🤩なんて素敵な人生なんだ❣️
さんまさん、
「今まで一度も怒った事がない」
素晴らしいですね👏
考え方もさんまさんらしく楽しい学びになりました。
私は子育て中に感情任せで何度怒ったことか……(反省です😣)
怒ることは問題の解決にならないし
怒ることで相手の意識が変化するのか？しないですね～ぅん、ぅん。
今では怒るパワーと体力が無いかも😂
そして深呼吸して
「皆な違って皆な良い～」ですね😄
今日もありがとうございます(^人^)
家族にイラつくことは多々ありますが、
すぐ反応しないようにふぅーっと息が吐けるようになりました
そして、怒ったら血圧が上がる〜怒ったら自分が損だ〜と思うと落ち着いてきます
そんな自分を よく出来たね、すごいよ、って自分で自分を褒め、相手のことは見下していたことに気付いてしまいました💦
さんまさんすごいですね〜
深いですね〜
ありがとうございました💕
期待を持ちすぎないことと、思い通りにならなかった時の対処法を考えておくのもいいですね😊