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AI目次
コーヒー好き必見!カフェインの盲点
睡眠の質を奪うカフェインの魔の手
集中力低下とメンタル不調の意外な原因
胃腸や骨密度まで!身体が送るSOSとは
健康を守るカフェイン摂取、3つの秘策
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
  1. 01:27
    1.

    良い睡眠のために【Xリンク】

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  2. 06:15
    2.

    カフェインのデメリット

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  3. 03:01
    3.

    カフェインの取り方③

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  4. 09:13
    4.

    コメント感謝のコーナー

  5. 05:05
    5.

    まとめ

コメント

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くぼえり
2月21日
コーヒーは朝食の時飲んでて好きでした
でもパンからご飯に替えて 合わないなあと飲まなくなりました
飲まなくても生きていけるな コーヒーも中毒だったのかもと思ってたところです

鉄の吸収を阻害するとは!
プルーンも毎朝食べてるのでせっかくの鉄分無駄にしてたの!とショックです

今は生姜白湯がお気に入りです
ありがとうございました💕
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tenmi
2月21日
コーヒー大好き💕です。
でも
さやかセンセのお話を聞いたり
いろんな方のお話を聞いて



朝は起きて90分以降に飲む方が良いとか
寝る前6〜8時間前まででストップ
飲みたければデカフェ
深煎りより浅煎りの方がカラダにはいい
とか知りました。
それからは
良い子の生活をしてますよ。

知ってると知らないでは、おっきな違い❣️
楽しく 学んでいきます☕︎
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坂本志摩
2月21日
コーヒーは嫌いではありませんが、毎日飲みたくなるほど好きではないので外でしか飲みません。
普段あまり飲まないのでコーヒーやお茶系の濃いかき氷を食べると毎回眠れません(笑)
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perohana
2月21日
さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪朝☀️は深煎りと中煎りの豆🫘をミックスしてコーヒーメーカーさんにに挽いてもらって飲んでいます☕️先生のvoicyと一緒で1日のスタートの儀式です❣️ただ最近コーヒー豆が高くて🥲私も娘さんと一緒でディカフェも好きですよー😊ありがとうございました💖💓🩷
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かよ
2月21日
以前は一日中コーヒーを飲んでいましたが
コーヒーは水分にならないと知り
睡眠の質が悪くなると聞いてからは
1日2〜3杯で3時までにしています
生姜やシナモンを入れる飲み方が好きです
濃いコーヒーは胃が痛くなったことが多いので薄めが好きです
便秘気味の時はコーヒーを飲んで解消することもありますよ
体調不良にはならないけど
骨密度低下になったり集中力が低下するとは気を付け無いといけませんね
娘さんも健康意識が高いですね
返信
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
収録時間もかけ
内容ある配信に
努めています

あなたが
聞くだけで
心も体も健康になり
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講演の収入が少ない時期
正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
2回開催🏆連続受賞🏆
聞くだけで波動を上げ⤴︎自己肯定感UP🕊
「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
周りにいると元気に成功する」らしいです

「コロナで気をつけるべき力は?」
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毎日聞いても飽きない幅広いジャンル
✔西洋医学・東洋医学・コーチング
✔瞑想・マインドフルネス・スピ系
✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
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うれしいです✧感謝✧

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以下プレミアムに放送ついて━━━
行政・法人しか講演してないので
立場上プレミアムでしか話せない内容

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