35%認知症が予防できる（驚）同窓会でもやっぱり10歳若く見える人はいる
30:01
1,403再生
2019年WHOが認知症機能低下とリスクを低減するためのガイドライン「生活習慣の改善によって認知症は約35%は予防できる」と言う。人とのネットワークや運動・禁煙・鬱の予防がやはり大切で臓器の老化を抑え、老化リスクを抑えることができる。
AI目次
35%の認知症予防法とは？同窓会で10歳若返る秘訣健康寿命を延ばすための習慣ミトコンドリアと健康の関係性健康な生活を支える繋がり
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中！
- 03:181.
素敵な歳の重ね方【大滝HPリンク】
- 03:542.
若返り【ジェロントロジーリンク】
- 03:293.
約35%認知症が予防できる
- 09:014.
コメント感謝【歩く速度と収入が見つからず…脳のリンク】
- 10:005.
㊗️しまさんおめでとうございます(泣)
- 00:216.
まとめ
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
＊現代の日本
・男性10歳、女性20歳ほど若返っている
・超高齢社会21%以上
・ガンも通院の時代でガン保険全てが守られない
＊2019年WHOが認知症機能低下とリスクを低減するためのガイドライン
・生活習慣の改善によって認知症は約35%は予防できる
・長寿の秘訣は人とのネットワークや運動による生活習慣が大切で臓器の老化を抑え、老化リスクを抑える
＊健康で幸せ要素3つ
① 自分が健康であると自覚する時間が長い
② 日常動作の自由度が高い
③ 日常生活に制限がない
歳をとるのは避けられませんが、認知症だけは避けたいですね💦
ボケて家族や娘達に迷惑かける事は絶対に避けたい思います。
幸い私の職業は、関わる人達の年齢層が幅広く、若い人も多いので沢山良い刺激を頂きながら生活しています☺️
何よりも「さやか先生のVoicy」からの学びで毎日脳活出来てますよ🧠✨
だからボケないと思います（笑）
本当にありがとうございます🙏
マラソンは年齢層高いので、元気がもらえます😆動けるうちは走り続けたいです！
子供の頃は変わった名前で嫌でしたが😅志摩子にならなくて本当によかったです(笑)
会話の中で、アレだよあれ。
言葉が浮かんでこないことあります。
認知症と物忘れは違うと思いますが、大滝の森で沢山の刺激を受け脳を活発にしたいです。
千里の道も一歩からと言いますし、昨日より1ミリでも、成長出来るように生活習慣を正していきます。
認知症予防に努めます。
ありがとうございます。
母が 認知症なので、なぜ
認知症になるのか 要因がとても気になってます。
🌸生活習慣 🌸食習慣 🌕マインド習慣 🌸常に向上心 🌸新しいものに飛びつく 🌸謙虚に学ぶ姿勢 🌸お洒落を楽しみ 🌸コミニュティを多く持つ🌸年齢は、数字に過ぎない
ママ友の集まりで、同居されてる方の情報では、80間近の年配の方で、元気な方は、毎日 ほぼ お出掛け スケジュール🗓️ぎっしりで、寝るまで スマホで、友達と電話だそうです。
素晴らしい👍
この歳でも挑戦できることがあることに感謝です😊自己満足でしかないのですが、できるだけ高齢まで走りたいです😅
最近、娘に それ、この間も同じこと言ってたよ〜と言われることが多くなってきました
遺伝性もあるんですよね😱
不安😭
ても生活習慣で35%も予防できるんですね‼️勇気が湧いてきました😊
それには大滝先生のvoicyを聴く‼️のが私も1番だと思います
大滝の森で学び続け、糖と油の甘い罠に気を付け、腹八分目を心掛け、ヨガ頑張ります
ありがとうございました💕