TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を【実践編】人にも優しくできる『自愛』27:55 3月3日 714再生 問題を報告する 再生する シェアする ときにはきちんと時間をとってストレッチしてあげることも『自愛』です。またそれが楽しみになるといいですねAI目次自愛が人への愛を育む深淵自分を愛せない過去からの脱却心身を癒す自愛の驚くべき効果プロが教える3つの実践的自愛術自己肯定感高める日々の小さな習慣 #自分を大切にする #セルフラブ #自愛 #自分を大切にするとは #自愛ルーティン #自愛力 #自愛とは好きを自分にプレゼントすること #自分を大切にするヨガ #自愛ヨガ #日々の小さな楽しみ 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!02:251.日々の小さな楽しみ【大滝Insta】https://www.instagram.com/sayakaotaki04:182.『自愛』とは02:313.『自愛』の効果02:524.実践編09:425.コメント感謝のコーナー06:096.まとめコメント感想・質問・応援メッセージを書こう 小川千鳥3月3日おはようございます。朝起きたら寝室のカーテンをシャーっと開け、この動作が「自分の手で1日を始める」って思えます😊そして台所へ降りて鏡ではないけど食器棚のガラス戸に写る私に「今日も笑顔」と独り言を言っています。私の時間も、私のエネルギーも、私の心の余裕も大切😊自分を大切にし、自分の健康状態に気をつけマインドを整えていきたいですね。4返信 tenmi3月3日朝起きて鏡に向かって 臓器さん 細胞さん 寝てる間もありがとう。今日も可愛い💕夜は、お風呂で、御先祖様 守護霊様などにお礼を言いながら湯船に浸かり 世界が平和である事を祈り 「ありがたいね 幸せだね😄」 ヨガの時 セルフハグ よくします。誰もがハグしてくれんから 😆ほんまに生きてるだけで ありがたいです。自分への自愛 他者への慈愛愛をフリフリ❤️4返信 perohana3月3日さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪今日はヨガ🧘♂️教室でした❗️朝のvoicyの自愛ストレッチ!感謝しながらやってみたら、びっくり‼️いつもより身体がポカポカしてきて血流アップ⤴️した感じがしましたよーやっぱり心❤️と身体は繋がっているんですね😊ありがとうございました🩷💓💖3返信 坂本志摩3月3日ご自愛ください、と頑張って疲れてそうな人に言いますね。ゆっくり体を休めてください、のような意味に感じますが、自分に時間とお金をかけることも自愛ですね。自分が健康で満足できていると、嫌なことがあっても腹が立たなかったり、周りにも優しくできますね。6返信 くぼえり3月3日昨晩は雲仙♨️に泊まり朝風呂にも入り 鏡の中の自分に かわいいね〜とニッコリしてみましたセルフハグの実践自分を抱き上げる感じ〜さらに進化しましたねオキシトシンばんばん感じましたよ今晩はカラダの隅々に感謝してヨガやってみますありがとうございました💕5返信 もっと見る
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朝起きたら寝室のカーテンをシャーっと
開け、この動作が「自分の手で1日を始める」って思えます😊
そして台所へ降りて鏡ではないけど
食器棚のガラス戸に写る私に
「今日も笑顔」と独り言を言っています。
私の時間も、私のエネルギーも、
私の心の余裕も大切😊
自分を大切にし、自分の健康状態に
気をつけマインドを整えていきたいですね。
今日も可愛い💕
夜は、お風呂で、御先祖様 守護霊様などにお礼を言いながら湯船に浸かり 世界が平和である事を祈り 「ありがたいね 幸せだね😄」
ヨガの時 セルフハグ よくします。
誰もがハグしてくれんから 😆
ほんまに生きてるだけで ありがたいです。
自分への自愛 他者への慈愛
愛をフリフリ❤️
やっぱり心❤️と身体は繋がっているんですね😊ありがとうございました🩷💓💖
ゆっくり体を休めてください、のような意味に感じますが、自分に時間とお金をかけることも自愛ですね。
自分が健康で満足できていると、嫌なことがあっても腹が立たなかったり、周りにも優しくできますね。
セルフハグの実践
自分を抱き上げる感じ〜さらに進化しましたね
オキシトシンばんばん感じましたよ
今晩はカラダの隅々に感謝してヨガやってみます
ありがとうございました💕