人を意識するだけで効果が上がる集団の底力
27:01
740再生
飢餓などを分かち合うことによって、人間は生き残って来れた、だからこそ→立ち上がり顔が見え→白目が大きくアイコンタクトを取るそのことによって脳内ではホルモンも出る。またモチベーションにもなり、体力が回復する。
AI目次
人はなぜ人に惹かれる？進化の謎脳内ホルモンを活性化する人との繋がり温かい声かけが運動の質と回復力を高める運動継続へ導く集団効果と実践ポイント心身の健康を支える人との絆とマインド
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中！
- 02:131.
体を動かす習慣づくり【ヨガ教室リンク】
- 05:202.
人を意識するだけで効果が上がる集団の底力
- 03:373.
集団へのスポーツの効果
- 10:004.
コメント感謝のコーナー
- 05:525.
まとめ
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
森の皆様お久しぶりです😅
＊人を意識してみると…
①スタンフォード大学
→アイコンタクトで脳内ホンモン(ドーパミン、エンドルフィン、カンビノイド)⤴️
② イギリスの研究
→温かい言葉がけは体の限界⤴️
③ カーネギーメロン大学
→コルチゾール⤵️させて回復力⤴️筋肉のダメージ軽減
＊気をつけたいこと
① 普段より声掛けをする習慣化
② 集団での運動
③ 出掛けましょう❣️→時には傷つく事があるが、磨かれていると気づくこともあり大切である
・繋がるためにコメントを続けていきます🤗
先日は念願だったTAKUYA先生のヨガレッスンを受けてきましたー👍とにかく優しい空間で、1時間あっという間でしたよ😊
ヨガ教室は、先生や周りの皆さんと一緒だと、家で1人でやるより達成感が違いますね！
受講しやすい時間帯になったので
ありがたいです😊
やはり何事も継続するには仲間がいる方が
続けやすいですね😊
環境(集団)からの刺激は大切と思います。
人との繋がりとマインドで健康でありたいです。
今日の感動、
立ち上がって顔が見え、
白目がアイコンタクトを取り、
脳内ではホルモンが出る。
ホントそうだなぁ〜っと😊
2本の足で立って人の顔が見れることはありがたいですね～。
リアルに先生の誘導で そこにいる皆さんと同じ動きをする方が一体感があっていいですね
交流会でラストにみんなで和になり手と手を取り合って〜右へ〜左へ〜最高でした
ヨガ🟰繋がり この言葉を聞くとキュンキュンします
ありがとうございました💕
アイコンタクトからの温かい褒め言葉ひ、更に 言われた方も言った方も幸せホルモン大放出😄
アイコンタクト 赤ちゃんと目と目が合わせてお喋りは、最高に幸せです😄
年齢を重ねて 外出するのが億劫になると 身なりもだらしなくなり 足腰も弱る。鬱になってしまうこともあると思うと
外へお出掛けするのは 大事ですね。
春☘️は、お花見🌸で、お出掛けですね♪