諦めでも無関心でもない、やるべきことを全力でやり結果に縛られない自由な心と体の状態です。執着のパターンに気づき、自分を軽くしていく内側の実践で手放すほど、自分に大切なものが見えてきます。
AI目次
「放擲」とは?心と体を軽くする
ヨガ哲学が説く、真の「放擲」とは
心理学・睡眠研究で判明!その効果
「ゴキブリのポーズ」で実践、流れ改善
比較と執着を手放し、平和な未来へ
大滝さやかの心と体に美容と健康を
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    やめてよかったこと【Instaリンク】

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    2.

    放擲

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    18章9放てきと断捨離

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    実践編】

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    5.

    コメント感謝のコーナー

  6. 02:28
    6.

    まとめ

コメント

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坂本志摩
3月14日
放擲の擲は読めませんね!
手放さないと新しいものが入ってこないとも言いますね。私も捨てようと思いながら断捨離できてなきものがまだいっぱいあります。思い切って手放していいものを取り入れたいです😊
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tj(ティージェー)
3月14日
煙の出ない電子タバコ?迷惑かからないと思っているのか、路上喫煙などよく見かけます。その行動にイラついても状況は変わらず、放置が得策。
真の自由
「執着を手放すこと」から始まるという視点が印象的でした。物や評価、放擲していくことで心は軽くなる。自由とは外にあるものではなく、内側の手放しによって生まれるのだと感じました。
解き放つ事の大事さ 結果に縛られない 奥深いですね。
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perohana
3月14日
さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪放擲‼️人生で初めて出会った漢字です!字は難しい😓ですが意味はシンプルで良いですねー毎朝ゴキブリのポーズはやっていますが今朝の実践編は先生の声とともに気合い👍が入り最後は血流ドバドバ、手足ブルブルで、解き放たれた感覚❣️放擲を実感しました😊ありがとうございました🩷💖💓
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くぼえり
3月14日
ヨガ教室ではいつも最後に長〜いシャバーサナの後 ゴキブリのポーズをします
今日の実践長かったです〜 
こんなに全力でバタバタやったのは初めて💦
私もハアハア言ってました
そして全身指先まで血が巡ってるの感じられたました
アレやらなくちゃコレやらなくちゃ!はどーでも良くなりました
手放せました
ありがとうございました💕
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くぼえり
3月14日
追伸
ゴキブリのポーズは足の疲れを取るにもいいそうで
いっぱい歩いた日は寝る前に必ずやってます🦵
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いち
3月14日
大滝先生 おはようございます♪

放擲
擲の字は読めても、絶対に書けない漢字(;´д`)w

投げつけるように捨てることは最近はないですね〜
でも嫌なもの、嫌な感情、嫌な習慣は
投げつけるように手放したいですね〜❣️

新幹線でタバコ臭い方が隣に
何でタバコ吸う方は自分のニオイを気にされない方が多いのですかね〜(;´д`)⁉️
実践編
流石に電車の中ではできませんでしたww
大滝先生が息切れしてるのはじめて聞いたかもw

今日も布団の上でゴキちゃんみたいにバタバタしたくなるお話を有難うございました🎶
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大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

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