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グリーンエクササイズとは?その驚くべき効果
現代社会が抱える「自然欠乏症候群」の罠
自宅で簡単に実践!グリーン癒し術の秘訣
科学が証明する!自然が心と脳に与える恩恵
今日から始める「緑」で心身を健康にする習慣
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
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    健康のために継続【大滝さやか公式HP】

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    自然と運動の効果

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    まとめ

コメント

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たくや
3月19日
大滝先生、ファンの皆様、こんにちは😌

外でのヨガは一度したことがあります🌜️
特別な環境なら心地よいですね✨

観葉植物たちは、もう少しで新芽が出てきますね🪴
モンステラやポトスが暴れてるので整えてあげたいです🥹

ありがとうございました✨
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Etsuko
3月19日
おはようございます
*グリーンの中で運動する効果
・5分間で楽観的になる
・認知行動療法では心の健康に良い
・90分のウォーキングで前頭前野の領域が低下する
*緑を楽しむには何をするの?
・観葉植物を買う
・お花見、緑の中をウォーキング
・花を飾る
・アロマ
・ドライフラワーは整理する
・屋外の運動
・山や川で素足になる
・川のせせらぎ、1/fゆらぎ効果
・最近「かじゅまる」を300円で購入💕今は5cm弱ですが何処まで育つのか楽しみです😊
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小川千鳥
3月19日
おはようございます。

新緑の時期に山ヨガに参加したことが
ありますが、紫外線と虫が気になって仕方なかったです😅

観葉植物は大好きです♥️
モンステラやゴムの木など
ダイナミックな枝や葉っぱが好きです。
挿し木や挿し芽をして増やすことも好きですね。
植物ちゃんに語りかけながら
葉っぱを拭くのも癒されます😊
これからの時期、新芽が出てくると
心がキュンキュンします😆
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tenmi
3月19日
グリーンエクササイズ🌳良いですね。
以前 朝日でキラキラの琵琶湖を見ながら 夏の朝ヨガ🧘‍♂️に参加しました。
とっても気持ちいいんですが 虫と紫外線が気になりますね。

室内でも お香を焚いて 観葉植物を置いてヨガすると気持ち良いデス。
コレから 春めいて来るので
優しい光を浴びて心地良い疲れでぐっすり眠れるよう
休みの日は、歩こうと思います。
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perohana
3月19日
さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪毎朝のちょっと早歩きでのワンコ🐶達とのお散歩では海にぬける公園で小鳥ちゃん🐧の声を聞き!緑🟢を感じます❣️空気が乾燥していると富士山🗻も見えて癒されます☺️雨でお散歩に行けないと、なんとなく不調😞自然のパワーって素晴らしい👍ですね‼️ありがとうございました💖🩷💓
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この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
収録時間もかけ
内容ある配信に
努めています

あなたが
聞くだけで
心も体も健康になり
医療費削減にも
尽くします

講演の収入が少ない時期
正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

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2回開催🏆連続受賞🏆
聞くだけで波動を上げ⤴︎自己肯定感UP🕊
「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
周りにいると元気に成功する」らしいです

「コロナで気をつけるべき力は?」
「お金がかからないカンタン健康法」
「しあわせになるヨガマインド」等

毎日聞いても飽きない幅広いジャンル
✔西洋医学・東洋医学・コーチング
✔瞑想・マインドフルネス・スピ系
✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
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行政・法人しか講演してないので
立場上プレミアムでしか話せない内容

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