【クイズ付】メンタル弱い人と強い人➕③つの強化方法
31:34
2,221再生
メンタル対応3段階①認知②感情③行動。メンタルを鍛える方法③つ①姿勢②呼吸、で最後
③つ目は？
③つ目は？
AI目次
留学前に知りたい鋼メンタル術メンタルの正体とフィジカルとの関係メンタルの作用3段階と具体的な強化法メンタル弱者と強者の違いを徹底解説リスナーからの温かいコメントと感謝
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中！
- 02:091.
これから留学するなら【プレミアムリンク】
- 01:192.
メンタルとは
- 01:143.
フィジカル
- 01:214.
メンタルの作用3段階【呼吸法リンク】
- 02:355.
メンタル弱い人と強い人の違い【宇宙人だと思う方法】
- 03:026.
メンタルを整える方法を3つ
- 09:507.
コメント感謝のコーナー
- 06:158.
コメント感謝のコーナー2
- 03:529.
差し入れ感謝
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
数日遅れでVoicyを聞いていたら大型犬に噛まれたとの事‼︎びっくりしたと同時に、それに動じない大滝先生、メンタルもフィジカルも強すぎです😆ヨガはどちらも鍛えられると納得しましたよ😊
メンタル強化にはフィジカルからアクセスするといいんですね。新たな発見でした!
＊メンタル=精神、心
・日本人は心の病に年間420万人ほど
→いつ誰がなっても不思議でない
・メンタルの対義語→フィジカル
＊フィジカル=身体的、体幹、柔軟など
・ヨガはフィジカル&メンタル
・メンタルの作用3つ
① 認知→② 感情→③ 行動
・フィジカルの作用は逆の③→②→①
＊メンタルの強化3段階
① 姿勢→フィジカルよりアクセス
② 呼吸→自律神経(腹式呼吸)
③ 学ぶ→毎日Voicy💖
私はメンタルが下がって考えると眠くなるので、フィジカル優先です(笑)
メンタルは、強いと思い込んでましたが、まだまだ 豆腐メンタルでした😅
一つ一つ 問題を乗り越えて 学習して 強靭なメンタル作って行きたいです。
強いメンタルは 人に温かく優しく柔らかく 時には 自分の感情を押さえ込まず 素直に涙流すこと 自分を許してあげることも大事かなぁと近頃 思います。
この 大滝の森🌳の皆さんの温かさが、とっても 好きです❤️
ありがとうございます😊
私はメンタル落ち込んでいる時に、辛い運動をすると、悩みが軽くなります😊
人それぞれだと思いますが、メンタル強い人は落ち込んだ時の対処法を自分でわかっているんでしょうね。