3月スキンケアは筋肉から始まる③つのルール
27:51
682再生
3月は花粉・黄砂・乾燥も重なり、バリア低下した肌に紫外線、新生活のダメージが入りやすい不安定な時期で「土台づくりの月」として、3月から美肌作りに必要な③つのこととは?
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
- 02:201.
みんなのスキンケア【ヨガ教室リンク】
- 02:482.
筋肉から始まる③つのルール
- 02:153.
③つのルール
- 03:244.
③つのルール
- 09:365.
コメント感謝のコーナー
- 07:296.
まとめ
コメント

感想・質問・応援メッセージを書こう
先日より急に暖かくなりサクラも
咲き始めましたね😊
植物の成長で季節を感じられて幸せです♥️
肌にトラブルがあると無意識に顔を触ってますね😣
お肌の水分補給、
体の水分補給、
お顔の筋トレどれも大事ですね😊
筋トレと紫外線対策、そろそろ本格的に始めていきたいですね💪
季節の変わり目で体調や心の変化が起きやすいので、黙って筋トレです🤭
ティッシュ配りは沢山の気づきがありました!
配った子どもに「ありがとう」と言われた時は泣きそうなくらい嬉しかったです🥹
ステキな体験が出来て、良かったです!
ありがとうございました😌
ガソリン高騰対策、日が長くなり風を切るのが心地よい季節ですね。
放送を聴いて、3月は「外側のケア」だけでなく「筋肉という土台」が重要だと再認識しました。
特に自転車走行中は無意識に食いしばったり、紫外線で目を細めたりしがちなので、教えていただいた「咬筋」と「眼輪筋」のケアを信号待ちや休憩時に取り入れたいと思います。
UVカットのウェアを準備しつつ、何より「笑顔」という最強のスキンケアを絶やさず、春のサイクルライフを楽しみます!