3月は花粉・黄砂・乾燥も重なり、バリア低下した肌に紫外線、新生活のダメージが入りやすい不安定な時期で「土台づくりの月」として、3月から美肌作りに必要な③つのこととは?
AI目次
3月からの美肌習慣!肌トラブル克服の3原則
肌バリアを守る!摩擦レススキンケアの極意
シミシワを防ぐ!3月からの徹底UV対策術
肌再生の鍵は筋肉!笑顔と姿勢で美肌を育む
心と体の健康が織りなす究極の美肌への道筋
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
  1. 02:20
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    みんなのスキンケア【ヨガ教室リンク】

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  2. 02:48
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    筋肉から始まる③つのルール

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  3. 02:15
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    ③つのルール

  4. 03:24
    4.

    ③つのルール

  5. 09:36
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    コメント感謝のコーナー

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  6. 07:29
    6.

    まとめ

コメント

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小川千鳥
3月27日
おはようございます。
先日より急に暖かくなりサクラも
咲き始めましたね😊
植物の成長で季節を感じられて幸せです♥️
肌にトラブルがあると無意識に顔を触ってますね😣
お肌の水分補給、
体の水分補給、
お顔の筋トレどれも大事ですね😊
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たくや
3月26日
大滝先生、ファンの皆様、こんにちは😊

筋トレと紫外線対策、そろそろ本格的に始めていきたいですね💪
季節の変わり目で体調や心の変化が起きやすいので、黙って筋トレです🤭

ティッシュ配りは沢山の気づきがありました!
配った子どもに「ありがとう」と言われた時は泣きそうなくらい嬉しかったです🥹

ステキな体験が出来て、良かったです!
ありがとうございました😌
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坂本志摩
3月26日
今のところ、アレルギーなどの肌のトラブルはありませんが日焼け止めを塗っても汗でほぼ落ちているので紫外線は浴びています!ワセリンは擦れ防止にも保湿にも使えて無香料なので持ち歩いてます。
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tj(ティージェー)
3月26日
三寒四温の折、往復20kmのクロスバイクを再開しました!
ガソリン高騰対策、日が長くなり風を切るのが心地よい季節ですね。
放送を聴いて、3月は「外側のケア」だけでなく「筋肉という土台」が重要だと再認識しました。
特に自転車走行中は無意識に食いしばったり、紫外線で目を細めたりしがちなので、教えていただいた「咬筋」と「眼輪筋」のケアを信号待ちや休憩時に取り入れたいと思います。
UVカットのウェアを準備しつつ、何より「笑顔」という最強のスキンケアを絶やさず、春のサイクルライフを楽しみます!
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perohana
3月26日
さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪忘れがち💦な顔ヨガでマイオカインが出てコラーゲンを活性化‼️これは、やるっきゃない👍ですねー質問です🙋娘の顎の吹き出物が目覚めて、肌がゴワゴワしています🥲何か対策はあるでしょうか?いま仕事が忙しくストレスも溜まっているようです!よろしくお願いいたします😊
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収録時間もかけ
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大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
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✔25年以上の司会業・伝わる話し方
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自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
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以下プレミアムに放送ついて━━━
行政・法人しか講演してないので
立場上プレミアムでしか話せない内容

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②根拠はないけど面白いスピ系の話
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③口外できない裏話・失敗談・スキル
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