筋肉も心もほどける春の香りセルフケア
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春は芽吹きのエネルギーに溢れる一方で自律神経が揺らぎやすい季節です。植物の芳香成分を取り入れることで脳の海馬・視床下部にダイレクトに働きかけ、心身のバランスを整えます。
AI目次
揺らぎがちな春の心と体の整え方研究が示すアロマとストレッチの相乗効果日常に溶け込むアロマオイル活用術気分を高める春のアロマと活用法香りから広がる心と体の健康習慣
大滝さやかの心と体に美容と健康を
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- 02:281.
春を楽しむレシピ【ヨガ教室リンク】
- 03:052.
筋肉も心もほどける
- 02:003.
春の香りと動き
- 03:294.
使い方いろいろ
- 09:125.
コメント感謝のコーナー
- 04:556.
まとめ
コメント
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お風呂にはいつも数滴入れてますが、普段時間の余裕がないとアロマオイルやお香など、使うのを忘れてしまいます。これも習慣にしたいです。
先生のヨガ教室はアロマ付きなんですね
贅沢ですね〜リラックス効果が10倍位ありそうですね😍
3月はハッカ油に助けられました✌️
生活の木の箱におすすめブレンドが書いてあるのでアロマストーンに垂らして楽しんでます
Podcast始められたんですね㊗️
聴きましたよ〜
でもガンマ派サウンドのvoicyの方が好きかも
でもPodcastも楽しみにしてます
ありがとうございました💕
気分によって使い分けるって素敵💓
朝に焚く コーンタイプのお香の香りが大好きです。
ピンクソルトのライト💡玄関には盛り塩もピンクソルトを置いてます。
浄化 浄化〜
春を感じる風も心地良くなってきました。
桜🌸が待ち遠しいです。
アロマストーンに垂らしたり
ハンカチにつけたり
大滝先生のように首に巻くものにつけて
楽しんでいます
自然の香りがあるだけで
優しい気持ちになったり
やる気が出たりします
アロマの効果や使いかたのお話
楽しかったです
ありがとうございます