あなたの骨って天才よ『ウォルフの法則』とは？
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『ウォルフの法則』って知っていますか？１８５２年ドイツの解剖学者「骨はそれに加わる力に抵抗するのに最も適した構造を発達させる」という。骨に外力が加わると骨の内部に応力が生じ骨は歪むが、その応力が大きい部位ほど骨の組織が増殖し部厚く、丈夫になり外力に抵抗します。ではどうやって強化したら良いのでしょうか？
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骨の驚異的な力に迫る『ウォルフの法則』を解き明かす集中と分散、最適な刺激とは？骨粗しょう症予防の秘訣視聴者コメントに感謝
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【大滝HPリンク】あなたの骨って天才よ
- 02:232.
『ウォルフの法則』とは？
- 02:393.
集中か分散か？
- 01:494.
骨粗しょう症を防ぐ方法③【ビタミンD摂る方法リンク】
- 09:055.
コメント感謝のコーナー
- 09:326.
まとめ
コメント
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おはようございます☀️
私は最近、ウォーキング🚶に目覚めたばかりですが、長く楽しく歩くためには、骨質も大切なんですね。カルシウムとビタミンDが必要と聴いたら、思わず干し椎茸のパウダーをポチッと買ってしまいました😅パウダーでも良いのかな❓
ここでの学びを全部実践したら、私も120歳まで元気に歩けるかも❓と、わくわくしてきました😊
今日も為になるお話、
ありがとうございました😊💕
＊1852年ドイツの解剖学者Wolff
『正常、異常にせよ、骨はそれに加わる力に抵抗するのに最も適した構造を発達させる』という法則
・X線もなく標本写真とスケッチだけで書かれた論文には研究者の熱量には感嘆！
・この概念から衝撃から守る構造はもちろん、骨折後の治癒過程、無重力での骨量⤵️の説明など全てにあてはまる
・骨はカルシウム、ビタミンD+力学的刺激が必要
・大阪公立大学 今西准教授より
『日光浴が有効なのは若い時だけ50歳過ぎると紫外線によるビタミンD生成は期待できない』
ウォルフの法則初耳でした。
骨の形、柔軟性など身体の神秘をありがとうございます。
骨の形成で日光浴が有効的年齢を重ねると関係が無いんですね。
それよりも、適度な刺激を与え元気な骨を意識します。
健康維持のため 食事や運動について理解を深める配信ありがとうございました。
朝から 大爆笑😂
ウォルフの法則
骨🦴は、ある程度 負荷をかけてあげる事で強度を増す🦴
日光浴は、紫外線に気になるので 控えめにします。
なんでも 大事大事して甘やかせるのは だめなんですね。
お尻 ぺんぺんして 叱咤激励する事で 丈夫な骨やハート💕 できてくるのですね。
骨を取り巻く 筋肉💪ちゃんも 鍛えていきます。
笑いあり 涙あり 表情筋が、いっぱい使える 配信 ありがとうございます😊