食生活を見直す野菜と運動と組合わせで驚き相乗効果
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野菜の食べ方と運動の組み合わせ間違ってませんか？春の体は冬の蓄えを排出し活動的になる準備をしています。この時期に旬の野菜を摂り体を動かすことはデトックスと代謝アップ・若返りに最適です。
AI目次
「食べ損」回避！春野菜と運動の秘訣
春野菜3倍のビタミンCとデトックス効果
ヨガ・筋トレ・ウォーキングと野菜の秘訣
本番に強い心身へ！習慣と準備の重要性
腸内環境から健康へ！春の運動と野菜の効果
大滝さやかの心と体に美容と健康を
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- 02:021.
食生活を見直す【Instaリンク】
- 03:122.
食生活を見直す野菜
- 03:443.
あんまカワイくないキャベツ人形w
- 03:424.
運動と組合わせ驚き相乗効果
- 09:425.
コメント感謝のコーナー
- 08:266.
まとめ【ヨガ教室リンク】
コメント
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「レタスだと思って買ってパンに乗せて食べたらキャベツでかたかった」と言っていました
男の人は区別が難しいのですかねー
今日のお話は
キャベツを一口大にした物を持ち歩き
お腹が空いたらそれを食べて
ダイエットをしていた人を思い出しました
キャベツは刻まないといけないのでレタスを使うことが多いですが
栄養をかんがえるとレタスよりキャベツなのですね
配信を聴いて
いろんな食べ方でキャベツを楽しみたくなりました
そして春に収穫するから春キャベツだと
思ってました😅
夫と2人で、1週間にキャベツ2玉を
長年消費しています。
毎日のサラダにキャベツの千切りを
ベースに新玉やアスパラをトッピングして食べています。
本当にキャベツはモリモリ食べています(笑)
千切りにすると色んなアレンジが楽しめますね。
ののじのキャベツピーラお薦めです(^^)
野菜と運動の組合せ、
楽しんでみます。
春キャベツと冬キャベツ、全然違いますね！春ならではの野菜、菜の花とかタケノコとか楽しみたいです😊
昔は巻がゆるくて軽くて普通のキャベツの方がお得！と思って避けてました
でも食べてみたら柔らかくって甘くってみずみずしくってとっても美味しくって
春キャベツ派になりました
レタスは欠かさず毎朝サラダで食べてます
殆ど水分⁉️あまり栄養価がないの？ちょっとショックでした
昨晩刻み過ぎた春キャベツがあったので今朝は春キャベツ
そして今日はちょうどヨガ教室❗️
行ってきました〜
グットタイミング
ありがとうございました💕
キャベツ🥬の方が、栄養価が高いんですね。
春キャベツは、柔らかくて 美味しいし、ネーミングで、春を感じてました。
玉ねぎは、ウォーキング
アスパラは、筋肉
野菜の摂り方 ただ食べれば良いかと思ってましてが、何でも意味があるんですね。
お野菜中心 薄味を気をつけていきます。
翌朝の朝食とお昼ご飯を想像しながら ニンマリして寝る 今日この頃です。