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はる筋肉も『アナトミートレイン』でつながっている

30:50
1,257再生
先日ご紹介したディープフロントLINEから根本的な筋膜連結について『アナトミートレイン』とは？
AI目次
春の体の変化と筋トレの重要性
ディープフロントラインと顔の美しさ
アナトミートレインとは？その仕組み
12本の筋膜ラインと驚きの効果
数字にとらわれず、自由に生きるヒント
#パフォーマンスアップ #インナーマッスル #筋膜リリース #筋肉は裏切らない #姿勢の改善 #ディープフロントライン #アナトミートレイン #ラテラルライン #筋膜連結 #美しい筋肉
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中！
  1. 02:38
    1.

    春体の話【大滝さやかHPリンク】

  2. 02:07
    2.

    ディープフロントLINE

  3. 03:03
    3.

    『アナトミートレイン』とは？

  4. 03:45
    4.

    メリットなど

  5. 09:39
    5.

    コメント感謝のコーナー

  6. 09:39
    6.

    まとめ

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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tj(ティージェー）
2024年4月22日
春になって、少し身体を動かすだけで汗をかく季節になってきました。
筋トレやランニングで身体に軽く不可をかけると気持ちいいですね。
体重の増減に捉われず、筋力を維持した身体を目指したいです。
返信
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小川千鳥
2024年4月20日
おはようございます。
筋膜を剥がす事に最近意識しています。
筋膜はがしにローラーを使ったり
ガンを使ってほぐしています。
私が最近思うのはストレッチ前に
筋膜リリースをすると動きやすく　なってると実感してます。
本当に身体中全て
筋肉も筋膜も繋がってると体で感じています。

昨日のヨガでは
ダウンドッグで汗💦が
マットにぼたぼた落ちました😅
これからの季節、とても動きやすいですね😄

今日もありがとうございます(^人^)
返信
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さとこ
2024年4月20日
大滝先生こんばんは。

アナトミートレイン、ググってみると、アナトミートレインを意識したストレッチ動画が出てきたので、大滝先生のお話を思い出しながらやってみました。身体が硬くて足がつりそう💦

今日も為になるお話し、ありがとうございました😊💕
返信
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tenmi
2024年4月20日
ディープフロントラインに続く
アナトミートレインのお話

私達の身体は、筋膜に覆われて
ディープフロントライン
ディープバックライン　
バイアスライン
キチンと使っていかないと　老けゆくだけ。
若い頃は、お目目クリクリの方が、歳を重ねると　ちっちゃくなるのは　筋肉　使わないからなんですね。
さやか先生のクリクリお目目👀を目指して　身体　動かしますね。
返信
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坂本志摩
2024年4月20日
筋膜と聞くと筋膜ローラー、マッサージガンで伸ばすイメージですが、直接見えないのでなんとなくしかわかりませんが😅私は体が凝り固まっているので、ストレッチをしなきゃといつも思っています。
私は数字でやった感があるので(笑)ストレッチの効果がよくわからなかったりします😅これも数字でわかるといいなぁ、と思ったりします。。
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大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

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