TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を日常の小さな発見ストレス社会を生きる武器マインドフルネス22:24 4月26日 674再生 問題を報告する 再生する シェアする 2026年3月8日の日経新聞の記事「ビジネスマンにマインドフルネスが流行っている理由」などAI目次日経新聞も注目!マインドフルネスの衝撃ストレス軽減!ビジネス現場でのマインドフルネス心身の健康へ!科学的根拠に基づくマインドフルネス食べる瞑想とは?五感で味わう幸福の瞬間仕事と幸せの循環!豊かな人生を送るヒント #マインドフルネス #今を楽しむ #マインドフルネスとヨガ #今ここを感じる #動く瞑想 #マインドフルネス体験 #マ #日常の小さな発見 #瞑想とヨガ 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!01:531.日常の小さな発見02:112.ストレス社会04:063.生きる武器マインドフルネス01:584.日常でできる方法08:575.コメント感謝のコーナー03:226.まとめコメント感想・質問・応援メッセージを書こう 坂本志摩4月26日私はいつも何かとバタバタしていて、瞑想とはかけ離れた生活をしています(笑)昨日から明け方まで山を走るレースに出てきました。辛すぎて、なんで真夜中にこんなことをしているんだろう?と疑問になりましたが😅、私よりも長い距離、100マイルを2日間も走った人たちのゴールが感動的で経験したくなりました。でもやっぱり冷静に考えると、寝ないで160キロも走るなんて体にも悪いし、5万円も参加費払うのは疑問ですよね??(笑)3返信 たくや4月26日大滝先生、ファンの皆様、こんにちは😄東京から帰ってきて、感動してチキンスキン(鳥肌)でした✨人とのつながりが今、ここに生きてる実感がありますね🙂↕️一人では生きていけないけど、1ミリでも一歩を踏み出すのは自分✨自分と向き合い、幸せになっていきます✨4返信 perohana4月26日さやか先生、学びの森の皆様こんにちは♪私の好きなyuuan_juushoku(住職さんだと思います)さんが昨日のインスタで今、ここに集中すること‼️で過去は学びに変えて将来の不安がなくなる❣️とおっしゃっていました!そして集中し感謝して楽しむことがマインドフルネスなんですねーぐぐっと心❤️に響きました😊ありがとうございました🩷💖💓4返信 sora4月26日大滝先生、皆さまこんにちは♪職場で嫌なことがあると、頭の中がモヤモヤでいっぱいになり気持ちの切り替えができない事が多いです。「マインドフルネスで、日常生活を感謝して楽しむ」ことを意識してみたいと思います😊5返信 かよ4月26日ヨガは動くマインドフルネス✨自分の身体を見つめながら身体が動くことに感謝しながらすると気持ちいいですね誘導されながらすると気持ち良すぎて寝落ちしそうになることがあります🤭洗い物は早く座りたいと思いながらしてしまいますが綺麗になることを楽しみながらだと気持ちが上がりますね5返信 もっと見る
【実践編】聴覚音ストレスを和らげる即効ケア 21分・7時間前・ 212再生AI目次聴覚音ストレスへの個人的認識音ストレスが引き起こす心身反応耳の後ろを刺激する即効ケア副交感神経を優位にする秘訣不快な環境音への具体的な対策
秋だけに許されるアロマが作る最高の空間 19分・一昨日・ 393再生AI目次秋の夜長に最適なアロマ空間の創造瞑想を深めるサンダルウッドの秘密大地の香りウッディ系が導く心の安定脳と自律神経に響くアロマの科学とは日常に香りを纏う、心満たす至福の時間
月イチご褒美!ヨガ講師が選ぶ整体10選 24分・9月11日・ 492再生AI目次ヨガ講師が明かす月イチご褒美整体の真実:他力で体を整える知っておくべき整体選びの基本効果最大化と避けるべき落とし穴心身を整える最良の整体とは
人間関係が良くなる「間」の作り方 21分・9月9日・ 535再生AI目次接触に頼らない!「間」で良好な関係接触から生じる苦悩、その真実とは?人間関係の摩擦を避ける「間」の活用法内面から輝く美しさへの「間」アプローチ豊かな人生を送るための「間」の習慣
肌は体の内側を映す鏡:汗は天然の化粧水・抗酸化 20分・9月8日・ 454再生AI目次肌荒れは内臓の鏡?その真実とは化粧水は無意味?美肌の本当の秘訣内側から輝く肌!運動がもたらす効果紫外線は絶対NG!適切なストレス法肌の老化を遅らせる!驚きの抗酸化術
憑依されてるかチェック江原啓之先生の本 20分・9月7日・ 449再生AI目次心身を蝕む憑依の兆候とその真意あなたも憑依体質?具体的なチェック項目とは憑依と病気の関連性、人間関係の鏡憑依を遠ざける具体的な4つの改善策自分を愛し、心と体を解放するヒント
昨日から明け方まで山を走るレースに出てきました。辛すぎて、なんで真夜中にこんなことをしているんだろう?と疑問になりましたが😅、私よりも長い距離、100マイルを2日間も走った人たちのゴールが感動的で経験したくなりました。でもやっぱり冷静に考えると、寝ないで160キロも走るなんて体にも悪いし、5万円も参加費払うのは疑問ですよね??(笑)
東京から帰ってきて、感動してチキンスキン(鳥肌)でした✨
人とのつながりが今、ここに生きてる実感がありますね🙂↕️
一人では生きていけないけど、1ミリでも一歩を踏み出すのは自分✨
自分と向き合い、幸せになっていきます✨
そして集中し感謝して楽しむことがマインドフルネスなんですねーぐぐっと心❤️に響きました😊ありがとうございました🩷💖💓
職場で嫌なことがあると、頭の中がモヤモヤでいっぱいになり気持ちの切り替えができない事が多いです。
「マインドフルネスで、日常生活を感謝して楽しむ」ことを意識してみたいと思います😊
自分の身体を見つめながら身体が動くことに感謝しながらすると気持ちいいですね
誘導されながらすると気持ち良すぎて寝落ちしそうになることがあります🤭
洗い物は早く座りたいと思いながらしてしまいますが綺麗になることを楽しみながらだと気持ちが上がりますね