TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を結果を出す人の習慣『体づくりの教科書』19:59 6月1日 414再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次動かないほど食欲増進?恐ろしい習慣の正体なぜ動かないと空腹に?体づくりの逆説筋肉痛は喜ぶべき?効果的な体作り基礎肩甲骨は動かすほど良い?体の新常識健康は一日にしてならず!継続の秘訣 #健康習慣 #健康的な習慣 #運動習慣のコツ #健康と習慣 #健康習慣とヨガ #健康的な朝習慣 #結果を出す人の習慣 #体の教科書 #体作りの教科書 #体づくりの教科書 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!02:311.結果を出す人の習慣【noteリンク】05:212.『体づくりの教科書』03:073.体づくりの習慣09:014.まとめコメント感想・質問・応援メッセージを書こう くぼえり6月1日動かないのにお腹がすくついつい何かつまんじゃうのはヒマだから?ストレス?と思ってました副交感神経が優位になりすぎて内臓が活性化されちゃうとはびっくりでしたでも確かに〜ですね筋肉痛になると嬉しくなります筋肉育ってるかも!ちゃんと私の動き体に効いていたんだ!と頑張りますありがとうございました💕3返信 坂本志摩6月1日空腹の感じ方もいろいろ要因がありそうですね。確かに緊張している時よりリラックスしている時の方が食べられそうです。昨日はアップダウンの多いコースを走ったのでお尻が筋肉痛になりました。同じ距離でも平坦なコースだとふくらはぎが痛くなったり、喜ばしい筋肉痛です😊3返信 小川千鳥6月1日動いてない人ほどお腹が空く。本当にそうですね。そして食べだしたら止まらない。そんな時もありました(((^_^;)今は健康オタクに片足突っ込んでいるのでムリに食べなくてもいいという考えです。そして運動をしたら本当に食べたくないですね。膝と足先の向きはヨガの時にいつも意識している所です。3返信 tenmi6月1日私も かよさんと同じく動かない日は、暇で つい冷蔵庫をチョコチョコ 開いて 何か物色してしまいます。逆に 運動した後は 何も食べる気しません。そういう仕組みだったんですね。毎日 コツコツ 運動習慣と腹7分目でいきます。5返信 perohana6月1日さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪私も昔パン🍞の耳にハマるという悪い習慣がありました😅今では先生のvoicyを毎日聴く良い習慣が身につき、心❤️も身体も健康になった気がします‼️筋肉痛は喜ぶべき事だったんですねー😊ありがとうございました💓🩷💖5返信 もっと見る
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ついつい何かつまんじゃうのは
ヒマだから?ストレス?と
思ってました
副交感神経が優位になりすぎて
内臓が活性化されちゃうとは
びっくりでした
でも確かに〜ですね
筋肉痛になると嬉しくなります
筋肉育ってるかも!
ちゃんと私の動き体に効いていたんだ!と
頑張ります
ありがとうございました💕
昨日はアップダウンの多いコースを走ったのでお尻が筋肉痛になりました。同じ距離でも平坦なコースだとふくらはぎが痛くなったり、喜ばしい筋肉痛です😊
本当にそうですね。
そして食べだしたら止まらない。
そんな時もありました(((^_^;)
今は健康オタクに片足突っ込んでいるので
ムリに食べなくてもいいという考えです。
そして運動をしたら本当に食べたくないですね。
膝と足先の向きはヨガの時に
いつも意識している所です。
動かない日は、暇で つい冷蔵庫をチョコチョコ 開いて 何か物色してしまいます。
逆に 運動した後は 何も食べる気しません。
そういう仕組みだったんですね。
毎日 コツコツ 運動習慣と腹7分目でいきます。