もっと読む
AI目次
気分も顔も急上昇!顔ヨガ3選
目と口を使いリンパを流す秘訣
頭蓋骨ケアで頭も顔もスッキリ?
顔のむくみ排出!リンパ節攻略法
顔ヨガが心身にもたらす驚きの効果
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
  1. 01:19
    1.

    気分転換のテクニック【ヨガ教室リンク】

    チャプター添付画像
  2. 01:11
    2.

    【実践編】①

  3. 01:47
    3.

    【実践編】②

  4. 02:29
    4.

    【実践編】③

  5. 02:01
    5.

    気分も顔も上がるスッキリ顔ヨガ

  6. 08:28
    6.

    コメント感謝のコーナー

  7. 02:24
    7.

    まとめ

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
Etsuko
6月9日
おはようごさいます
*5分間!むくみ流し3STEP
① 目と口をギュ〜っとつぶってパッと開けることを数回繰り返す

② 両手でグーを作って耳の周りに当て息を吐きながら、ゆっくり回しマッサージと頭を少しギュッと押す
特に耳の上のこめかみの所かよい

③ 耳の下を親指の腹で上に向かって押し上げる。その時にアゴを下へ向けて負荷をかけると更に効果⤴️
別名 顔のゴミ箱!

・人体最大の臓器である皮膚!特に顔は見える、見る、見られるからこそ即、効果が出る顔ヨガは最高ですね💕︎
早速🧘🏻‍♀️教室でも実践します✨
返信
avatar
perohana
6月9日
さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪今日はヨガ🧘‍♀️教室でした!朝からヨガ三昧で梅雨だけど気分はスッキリ‼️顔ヨガは忘れがちなので千鳥さんのまねをして朝メイクのときやってみます😊ありがとうございました💓💖🩷
返信
avatar
くぼえり
6月9日
顔ヨガありがとうございます💕
目と口ギュッ❗️パ❗️は
朝 目がパッチリスッキリしそうですね
こぶしを回すは
こぶしを押しながらぐりぐりする感じでいいですか?
最後の耳の下を押すと咳が出てしまいます
場所間違ってるかな?
強すぎかなあ?
よろしくお願いします💕
返信
avatar
小川千鳥
6月9日
顔のリンパ流しは毎日メーク前に
しています。
耳下のリンパ、ゴミ箱が溜まると
老廃物が流れなくなり顔が浮腫みますね。
また耳上からの側頭筋のマッサージも
ゆっくりするとこれまた気持ち良い😊

お顔は排泄器官なので
汗や皮脂が出るようにお顔も運動をしないといけませんね。
返信
avatar
坂本志摩
6月9日
顔ヨガ、5分ぐらいでできるのに毎日続けるのは難しいです。忘れないように習慣にしたいです。

利尻島では90歳の女子ランナーの中野陽子さん(都内在住)にお会いしました。70歳からマラソン始められて現役で走られていて、しっかりした方でした。そんな風に歳を重ねたいです。
返信
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
収録時間もかけ
内容ある配信に
努めています

あなたが
聞くだけで
心も体も健康になり
医療費削減にも
尽くします

講演の収入が少ない時期
正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
2回開催🏆連続受賞🏆
聞くだけで波動を上げ⤴︎自己肯定感UP🕊
「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
周りにいると元気に成功する」らしいです

「コロナで気をつけるべき力は?」
「お金がかからないカンタン健康法」
「しあわせになるヨガマインド」等

毎日聞いても飽きない幅広いジャンル
✔西洋医学・東洋医学・コーチング
✔瞑想・マインドフルネス・スピ系
✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
いいね♡コメント!フォロー
うれしいです✧感謝✧

⭕️スポンサー様:募集中
⭕️出版のご依頼:喜んで

以下プレミアムに放送ついて━━━
行政・法人しか講演してないので
立場上プレミアムでしか話せない内容

皆様の声
🎤「有料講演に行ったと思ったら安い」
🎤「週2回メモがとれる位勉強になる」
🎤「さすが話のプロ濃い内容に大満足」
同業者様さんも多く仕事に活かせます

以下③つの充実した内容
① マニアックな健康学・ちょい下ネタ
高額で習得した理学療法的な内容など
②根拠はないけど面白いスピ系の話
科学的には微妙だが効果があった方法
③口外できない裏話・失敗談・スキル
地方や自宅でも豊かになる方法など

活動への応援・世界平和に共感してくださる方
引き続き寄付も進めていきます
⚠️登録は安いウェブ・NETから
↓こちらURLからゼヒお申込み下さい
https://voicy.jp/channel/2146#premium-profile

新着の放送

特商法に基づく表示