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AI目次
上半期の振り返り 筋肉成長の秘訣
視点・力点・作用点 身体操作の基礎
モーメントアームで膝・肩の負担軽減
心と体が整う!多様な呼吸法実践集
効率的な体の使い方を科学する
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
  1. 03:48
    1.

    上半期にできたこと【Instaリンク】

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  2. 04:22
    2.

    起始と停止を知ると筋肉が変わる

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  3. 04:29
    3.

    モーメントアームの科学

  4. 08:10
    4.

    コメント感謝のコーナー

  5. 03:07
    5.

    まとめ

コメント

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Etsuko
6月26日
おはようごさいます
*モーメントアームとは?
・回転軸の関節から作用する筋肉の垂直の距離であり、距離が長いほど少ないチカラで大きなトルクを出す
・支点(関節)、力点(力を加える)、作用点(重りや負荷)この位置関係が変わるだけでトレーニングに影響する
・関節に余分な負荷をかけずに効率よく筋力アップさせる為にもモーメントアームを意識してJustMomentちょっと待って意識して動かし痛みのない楽しいヨガにしていきたいですね💕
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小川千鳥
6月26日
2倍速でボイシーを聴いているので、
今日の支点、力点、作用点が頭の中で
ごちゃごちゃになり1.5倍速で聞き直しました😅

筋トレでダンベルを下で持つより、
肩の高さまで水平に持ち上げると
負荷がかかりキツイです。
どの角度で負荷がかかるか、
体や腕の角度を少し変えるだけで
効き目が変わってきますね😊
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坂本志摩
6月26日
支店力点作用点、理科で習いましたね!久しぶりに聞きました。てこの原理ですね。小さな力で重いものを運べるのは便利ですね。
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perohana
6月26日
さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪あまり意識していませんでしたが、ちょっとの力💪で重たい物を持つ工夫を勝手にしてくれる筋肉💪は賢いですねー腕が痛いとき6キロのワンコ🐶を抱っこするのになるべく負荷がかからないように動いてくれた筋肉さんに感謝😊です。ありがとうございました💓💖🩷
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くぼえり
6月26日
支点力点作用点
意味はすっかり忘れてましたが
懐かしい響きでした笑
からだの動き筋肉にも
当てはまるんですね

質問です🙋‍♀️
スクワットの時
膝はつま先より前に出さない
とググったら
それは古い常識です
と出てきました
どう思われますか?
返信
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「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
収録時間もかけ
内容ある配信に
努めています

あなたが
聞くだけで
心も体も健康になり
医療費削減にも
尽くします

講演の収入が少ない時期
正直ありがたいです
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本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
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✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
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スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
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講演がないコロナ禍、応援をこめ
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