心が軽くなる思考法足元を固めると心が軽くなる
18:19
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6-15節専心し意を制すれば涅槃に達する。極地であり静寂である。ヨガのポーズを例に積み上げ方をご紹介しています。③つ
①ポーズを何となくでは美しいポーズにならない
②足先、指先、膝裏と全てに意識
③美しく見えるポーズこそ土台が重要でありコツコツと続けてこそ気づきがある、ヨガ楽しい。究極の地に至るため私たちは「継続は力なり」なんですよね。
①ポーズを何となくでは美しいポーズにならない
②足先、指先、膝裏と全てに意識
③美しく見えるポーズこそ土台が重要でありコツコツと続けてこそ気づきがある、ヨガ楽しい。究極の地に至るため私たちは「継続は力なり」なんですよね。
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心が軽くなる思考法【大滝さやか公式HP】
- 03:422.
足元を固めると心が軽くなる
- 03:493.
ポーズ③つ
- 08:144.
コメント感謝のコーナー
- 01:005.
まとめ
コメント

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3つのポーズやってみました
心も集中しないとグラついてきます
一点集中すると安定してきました
リバースウォーリア
立木のポーズ 大好きです
山のポーズは地味ですが
意外と難しいですね
ヨガをコツコツ続けて
体も心も安定させたいです
ありがとうございました💕
天気が悪いと身体が重く感じます
リバースウォーリアや立ち木のポーズなどバランス系ヨガ苦手なので
毎朝しています
ヨガは奥が深いですね
足腰しっかりすることで
何があっても揺るぎない心を育てたいです
土台が大事なお話はいつもされていますよね〜❣️
数字の3や4が安定とか
リバースウォーリアーのポーズ
広島や交流会の時にやったのを思い出しました❗️
でもその時は結構グラグラしてたかも
普段はこのようなポーズしませんからねw
そして立ち木のポーズ
やっぱりシェーですよねw
でもあのポーズがしっかりできる
おそ松のイヤミさんも土台がしっかりしてるんですねw
今日もまたヨガの教室に行きたくなるお話をありがとうございました🎶