国立長寿医療研究センターが曰く健康の森のコツ
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5つの対策が必要
①脳が1番必要で筋トレより有酸素運動
②痩せ、太いの証明データ無し体重より有酸素運動
③難聴は認知症リスクを上昇させる
④糖尿病・喫煙、うつ病、血流が悪く酸素不足で良くない
⑤人とのつながりソーシャルネットワーク繋がりを大切に
①脳が1番必要で筋トレより有酸素運動
②痩せ、太いの証明データ無し体重より有酸素運動
③難聴は認知症リスクを上昇させる
④糖尿病・喫煙、うつ病、血流が悪く酸素不足で良くない
⑤人とのつながりソーシャルネットワーク繋がりを大切に
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まとめ
コメント

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認知症を防ぐには、ある程度のストレスもあった方がいいと思っています😊
バリウム飲むの褒められるって やっぱり宇宙人👽ですか?
私も毎年 バリウム検査受けますが、ムリムリなんとか飲んでます。
長生きしたいと以前は、漠然と思ってましたが、今は そこそこで
ピンピンコロリ 最後まで自分の足で歩き 認知症にならず 笑ってあの世へ行きたいと思います。
死神様のお迎えは、韓国の俳優さんのようなイケメンをリクエスト中です❣️
耳のマッサージいいですね!
私も引っ張ったりグルグルしたり
やってみます😊
健康寿命は伸ばしたいです
運動からだを動かす
ヨガ🧘TV体操続けます
難聴🦻認知症のリスク大なんですね
最近ワイヤレスイヤホン長時間聴けなくなってます
すぐ耳が疲れてしまいます
休み休みボチボチ付き合っていきます
ありがとうございました💕
一度で済むと楽でいいですね
長生きしなくてもいいので
人に迷惑かけないよう
ピンピンコロリを目指して
運動を楽しんでいます
聴力は認知症リスクが上がるのですね
耳の健康気を付けないといけませんね
バリウムをすぐに飲めるとは凄いですね〜
辛くて共感して欲しいのに
全然違う答えが返ってくることよくあります
つい、モヤモヤしてしまいますが
大滝先生は楽しめるとは素敵ですね