クールな覚醒の臓器=脳を冷やす方法(認知症予防にも)
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クールな覚醒の臓器=脳を冷やす方法(認知症予防にも)
・夏の熱中症の約4割は夜間に発症する
・体にとっての快適な室温が26℃位
・脳にとっては24℃くらい
・設定温度24℃~26℃つけっぱなし湿度は50%前後
・鼻は脳の冷却装置体温を調節する自律神経の中枢は鼻の奥の鼻くうの真上、外から冷やそうとしても冷えない
・夏の熱中症の約4割は夜間に発症する
・体にとっての快適な室温が26℃位
・脳にとっては24℃くらい
・設定温度24℃~26℃つけっぱなし湿度は50%前後
・鼻は脳の冷却装置体温を調節する自律神経の中枢は鼻の奥の鼻くうの真上、外から冷やそうとしても冷えない
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クールな覚醒の臓器
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コメント

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びっくりです
寝る時は28〜28.5設定ですが
多分26℃くらいにはなってると
思います
薄い羽毛布団を掛けないと冷えてしまいます
腕も出てると寒いので夏でも長袖がいいです
同じ25℃でも
冬の暖房は暑く感じたり
夏の冷房は寒く感じたり
人間の体って不思議ですね
鼻呼吸👃ヨガ🧘♀️
やはり最強ですね
ありがとうございました💕
一晩に暑っ、寒っって繰り返しているような😅
でもエアコンの設定温度が低くて驚きました。
認知症予防に脳を冷やす!
私は体にはあまり汗をかかないのですが、
頭、顔は滝汗で、
頭は頭皮びっちょり、髪の毛びっちょり。
自分で脳が煮えてるんでは!?
と、思ってしまいます😵
私のような体質でも鼻呼吸で効果あるのでしょうか(笑)
暑い日というか猛暑日、酷暑日が
続きますね🥵
ニュースも毎日熱中症で運ばれた方の報道もしてるし
でもで寝てる間に熱中症になる方も多いのですね❗️
そして脳にちょうどいい温度が22度から26度❗️
クーラーが苦手なので冷房が強いところは避けるようにしてたのですが、脳には寒いくらいの冷房が良いのですね〜
そして冷えピタより鼻呼吸❗️
最近は口テープサボリ気味だったので再開しなくちゃ
今日も鼻から息を吸いたくなるお話を有難うございました🎶