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AI目次
クールな覚醒臓器「脳」の冷却の秘訣
天才的な脳を守る鼻呼吸のメカニズム
脳に最適な室温22〜24度の科学的根拠
夏の熱中症の4割が寝ている時に発生?
キレある脳を保つための冷却習慣とは
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
  1. 02:40
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    涼しい部屋づくり【大滝さやかLINE】

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    クールな覚醒の臓器

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コメント

avator
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くぼえり
7月28日
脳に良い温度がそんなに低いとは
びっくりです

寝る時は28〜28.5設定ですが
多分26℃くらいにはなってると
思います
薄い羽毛布団を掛けないと冷えてしまいます
腕も出てると寒いので夏でも長袖がいいです

同じ25℃でも
冬の暖房は暑く感じたり 
夏の冷房は寒く感じたり
人間の体って不思議ですね

鼻呼吸👃ヨガ🧘‍♀️
やはり最強ですね
ありがとうございました💕
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perohana
7月28日
さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪今日はヨガ🧘‍♀️教室でしたので鼻呼吸を特に意識してみました!深〜く鼻呼吸をすると前頭葉がスッキリした感じがしました‼️これって脳🧠が冷えている⁉️やっぱりヨガ🧘‍♂️は素晴らしい👍ありがとうございました💓💖🩷
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小川千鳥
7月28日
寝る時は26℃+サーキュレーターですが、
一晩に暑っ、寒っって繰り返しているような😅
でもエアコンの設定温度が低くて驚きました。

認知症予防に脳を冷やす!
私は体にはあまり汗をかかないのですが、
頭、顔は滝汗で、
頭は頭皮びっちょり、髪の毛びっちょり。
自分で脳が煮えてるんでは!?
と、思ってしまいます😵
私のような体質でも鼻呼吸で効果あるのでしょうか(笑)
返信
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いち
7月28日
大滝先生 おはようございます♪

暑い日というか猛暑日、酷暑日が
続きますね🥵

ニュースも毎日熱中症で運ばれた方の報道もしてるし

でもで寝てる間に熱中症になる方も多いのですね❗️

そして脳にちょうどいい温度が22度から26度❗️
クーラーが苦手なので冷房が強いところは避けるようにしてたのですが、脳には寒いくらいの冷房が良いのですね〜

そして冷えピタより鼻呼吸❗️
最近は口テープサボリ気味だったので再開しなくちゃ

今日も鼻から息を吸いたくなるお話を有難うございました🎶
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坂本志摩
7月28日
寝る時の室温は睡眠の質にも繋がりますね!暑すぎても寒すぎても熟睡できないです。今は冷房25℃にしています。エアコンは健康に関わるのでケチらない方がいいですね。
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大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

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