丁寧に扱われた体は必ず応えてくれる：関係を根本から変える科学と哲学
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・疲れているのに無理をし続ける
・痛みを「気のせい」として放置する
・睡眠を削って生産性を上げようとする
・水も飲まずに何時間も働き続ける
などしていませんか？
・痛みを「気のせい」として放置する
・睡眠を削って生産性を上げようとする
・水も飲まずに何時間も働き続ける
などしていませんか？
AI目次
丁寧な生き方と体の関係性体の声を聞くヨガ実践の秘訣科学と哲学が示す自己との向き合い方人間関係を豊かにする「気遣い」の術心と体を整える日々の丁寧な習慣
大滝さやかの心と体に美容と健康を
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- 02:361.
毎日を丁寧に生きる【ヨガ教室リンク】
- 03:302.
丁寧に扱われた体は必ず応えてくれる
- 03:103.
関係を根本から変える科学と哲学
- 10:004.
コメント感謝【プレミアム放送リンク】
- 00:595.
まとめ
コメント
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どちらも下ろす時が大事ですね。
頸椎、背骨、腰椎などひとつづつ、
スタンプを押すようにゆっくり！！
丁寧に！！
内臓も正常な位置に戻ったり、
体幹も鍛えられ、
自律神経も整えられますね😊
自分の体を丁寧に使えば体も応えてくれますね。
自分で自分の体が調整できるなんて
サイコ〜ですね。
丁寧な暮らし、憧れます😊
仕事でも自分に余裕がないと、周りへの気遣いができていないと思うことがあります。自分の身体と心を丁寧に扱うことで、周りにも丁寧な対応ができるんですね。
ヨガを始めて、さやか先生と出会えたことで、丁寧な暮らしに近づいていると思います。いつもありがとうございます🥰
今朝起きた時 喉が少し変だったので葛根湯を飲みました
私の風邪は喉から始まるので違和感を感じたら即葛根湯！です
ここ何年も風邪ひいてませんよ
体に向き合えてるかな
実践編
すきのポーズも太鼓橋のポーズも
勉強になりました
ありがとうございました💕
昨日 実感しました。
午後からお腹が痛くなり かなり コレは痛いと感じつつ 仕事をしてました。
でも すぐ 前屈してみたり ラテラル呼吸をしていたら 徐々に回復しました。
今朝も チョットしんどかったんですが、いつものようにヨガをしていたら アラ 不思議🎉 かなり回復❤️🩹
疲れが溜まって 歯茎も少し腫れてましたが 今 引いてますよ。
ヨガで呼吸を整え 自分のカラダの声を聞いて労わる事 本当に大事ですね。
自分の体は、自分で治せるようできてるんですね👍