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非常袋より先に鍛える「体の力」災害を乗り越える足腰・脳・心の整え方筋肉がもたらす回復力と免疫力向上体幹と食生活で高める日常の防災力「立ち木のポーズ」で心身を強化する
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していますが、消費期限はまだ大丈夫だと
思っています。数年後には確認必須ですね。
生きるとなると、
水、トイレ、自分の体(足腰、脳、心の整え方)ですね。
防災だけでなく、
未来の自分に何を備える？？？
やはり体の力ですね。
体は習慣でかわりますよね😊
災害に直面した経験がなく 近所に小 中 高の学校があり なんとかなるでしょと呑気な私です。
いざとなると その人の本性が、浮き彫りになるので 人間力 体力 今から コツコツ 鍛えて
防災リテラシーも反省しつつ見直します。
でも1番は強靭な体力とメンタルでしょうね。
防災グッズ、非常袋さ用意してませんよ〜(;´д｀)
東日本の時に東京ではあまり困らなかったから油断してるましたね〜
筋肉は本当に裏切らないですね〜
疲労にも、回復にもストレスにも強くなる❗️
筋肉は最強の非常袋ですね❣️
今日も最強の非常袋に包まれてることがわかるお話をありがとうございました🎶
食欲の秋を言わないところが先生らしいと思いましたよ(*´∀｀*)ﾑﾌｰｯ