AI目次
非常袋より先に鍛える「体の力」
災害を乗り越える足腰・脳・心の整え方
筋肉がもたらす回復力と免疫力向上
体幹と食生活で高める日常の防災力
「立ち木のポーズ」で心身を強化する
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
  1. 02:35
    1.

    備えておきたい防災グッズ【大滝さやか公式HP】

    チャプター添付画像
  2. 05:50
    2.

    非常袋より先に防災の最前線は自分の体という驚くべき真実

  3. 09:14
    3.

    コメント感謝【プレミアム放送リンク】

コメント

avator
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小川千鳥
9月1日
防災リュックには、ひと通り準備は
していますが、消費期限はまだ大丈夫だと
思っています。数年後には確認必須ですね。
生きるとなると、
水、トイレ、自分の体(足腰、脳、心の整え方)ですね。
防災だけでなく、
未来の自分に何を備える???
やはり体の力ですね。
体は習慣でかわりますよね😊
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perohana
9月1日
さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪最近は毎日のように世界中🌍で災害が起きているので防災グッズの点検は必須ですねー東日本大震災の時はやはり1番☝️は水‼️そしてエレベーターが止まったので14階まで階段で登っていくのがなかなかハードでした!筋肉💪は裏切らない❣️&立木のポーズですね😊ありがとうございました💓🩷💖
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tenmi
9月1日
防災の日

災害に直面した経験がなく 近所に小 中 高の学校があり なんとかなるでしょと呑気な私です。

いざとなると その人の本性が、浮き彫りになるので 人間力 体力 今から コツコツ 鍛えて
防災リテラシーも反省しつつ見直します。
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坂本志摩
9月1日
今日は防災の日でしたね!毎年防災グッズの話を聴いているのに準備していません。食べ物や飲み物は余るほど支給されるので困らないと思いますが、飲まなければならない薬とか、メガネやコンタクトレンズの洗浄液とか、支給されない必需品も多いですね。
でも1番は強靭な体力とメンタルでしょうね。
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いち
9月1日
大滝先生 おはようございます♪

防災グッズ、非常袋さ用意してませんよ〜(;´д`)
東日本の時に東京ではあまり困らなかったから油断してるましたね〜

筋肉は本当に裏切らないですね〜
疲労にも、回復にもストレスにも強くなる❗️

筋肉は最強の非常袋ですね❣️

今日も最強の非常袋に包まれてることがわかるお話をありがとうございました🎶

食欲の秋を言わないところが先生らしいと思いましたよ(*´∀`*)ムフーッ
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大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

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