肌は体の内側を映す鏡:汗は天然の化粧水・抗酸化
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椛島健治先生『皮膚のふしぎ』より
・人体最大の臓器「肌は体の内側を映す鏡」汗は天然の化粧水
・スキンケアは表皮の0.1〜0.2mmに働きかけるのみ
・運動は血流・マイオカイン・ホルモン・抗酸化・自律神経・コラーゲン産生・ターンオーバー促進・くすみ解消・バリア機能強化・テロメア延長という効果は高級化粧品では得られない運動だけが持つ力。
・人体最大の臓器「肌は体の内側を映す鏡」汗は天然の化粧水
・スキンケアは表皮の0.1〜0.2mmに働きかけるのみ
・運動は血流・マイオカイン・ホルモン・抗酸化・自律神経・コラーゲン産生・ターンオーバー促進・くすみ解消・バリア機能強化・テロメア延長という効果は高級化粧品では得られない運動だけが持つ力。
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抗酸化「肌は体の内側を映す鏡」
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チャプター 4
コメント

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*肌を整えるには?
・表皮0.1~0.2mm、筋肉は1cm以上
・皮膚は排出器官
・運動し汗をかく事はタールオーバーを促進し美肌に繋がる
・肌にも運動、温冷美容法などの適度なストレスホルモンを出すことも大事
・効果を出すには週3回の中強度の運動や自律神経を整えるヨガ
・アンチエイジングよりスローエイジングへ→抗酸化作用で細胞の酸化を防ぎ肌老化を遅らせる
・ランランランと運動あるのみですね💕︎
・走るらないと集中力が低下するのを実感している今日この頃です😓
思うとビックリですね。
人が見えるのは顔、体の皮膚だけなので
人の見た目は皮膚によって美容面でも
違いがでますね。
運動で天然の化粧水(汗)を出して
皮膚に潤いを与え乾燥も防げて
良いことですね😊
お化粧で隠さなくても見せられる肌でいたいです。
皮膚が荒れていれば、中も荒れてる
確かに、皮膚と口から胃、調子、肛門まで一枚皮だったのを忘れてました(;´д`)
チクワみたいなもんですもんね❗️
いくら皮膚に美容液を塗っても絶対腸には届かないですよね‼️
だからこそ中から、汗や血流をまわさないとなんですね❣️
今日ももっと運動したくなるお話をありがとうございました🎶