【実践編】聴覚音ストレスを和らげる即効ケア
20:42
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苦手な音が耳に入る→聴覚皮質→扁桃体「危険・不快・脅威」と判断→交感神経が瞬時に優位にコルチゾール・心拍数上昇・血圧上昇・筋肉の緊張・呼吸が浅く
・研究でも特定の音に強い嫌悪・怒り・不安を感じる状態が扁桃体と前島皮質の過活動によるものであることが神経画像研究で示されている。
【改善法】とは?
・研究でも特定の音に強い嫌悪・怒り・不安を感じる状態が扁桃体と前島皮質の過活動によるものであることが神経画像研究で示されている。
【改善法】とは?
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コメント

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今晩帰ります✈️
帰ってからゆっくり聴きますね〜
辛そうですね。
私は結構耳回り触っているかも!?
耳の耳下腺のリンパマッサージ、
通勤途中の信号待ちに耳回しや
引っ張ったりと。
毎日の習慣になっています😊
耳裏の窪んだ所を上に押すと
気持ち良いですよね。
苦手な音は
マイクとスピーカーの距離で鳴る、
「キ〰️ーーーー」の音。
そして先に寝た主人のイビキ!!
寝てる主人に口テープ(❌)して
対策しています(笑)
人の声もそれぞれですが、声質なのか?喋り口調なのか?不快に感じることはありますね。
音声配信も内容が良くても聴き取りにくい声だと聴くのをやめてしまうことはあります。
聴覚 匂いフェチ 敏感な方だと思います。
耳の後ろのツボ 下からプッシュ
いいですね。コレ なかなか良いです🆗
夫の生活雑音が、気になるのも 敏感だからかな?
ドアの開け閉めの乱雑な音
フローリングの上のドタドタ足音
(猫背姿勢で、アゴ前出て 歩く時 膝が上がってないので) ロコモの前兆⁉️ 分析し過ぎ〜笑
お願いしても 夫の脳では、命令に変換される仕組みで、怒る💢
が、わかったので 耳栓使ってまぁーす👍
丁寧に穏やかに暮らしたい💕💕💕