25年間風邪をひかず病院に行かない免疫力UP法
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研究で深部体温が1℃低下すると免疫細胞の活動性が約30%低下することが示されている。
秋の薄着が免疫に直結する根拠。
秋の寒暖差対策と免疫強化は同じ一本の線の上にある。自律神経を守ることが免疫を守るには？
秋の薄着が免疫に直結する根拠。
秋の寒暖差対策と免疫強化は同じ一本の線の上にある。自律神経を守ることが免疫を守るには？
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25年間風邪をひかず病院に行かない方法
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3つの免疫力UP法
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コメント感謝のコーナー
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まとめ
コメント
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ヨガ、腸活、睡眠が大事なんですね。
そして腸の働きは
自律神経と関係があるのですね。
腸活は、
毎朝、沼ヨーグルト、キムチ納豆。
お昼は、お味噌汁に海草やキノコなどなど。
快便過ぎです(笑)
今日インフルエンザのお客様と接触が
ありました～😰
免疫力が高い私？？と、信じておきます(笑)
先日、同い年の友達と旅行に行きましたが、2人とも運動習慣がないので寒がりでした。車の免許は持っていても、高速道路は運転したことがないらしく全部私が運転しました😅高速運転できるの？と聞かれ、こっちがびっくりしました(笑)
ガリガリちゃんなのでもっと筋肉増やしたいです
睡眠は中途覚醒に悩んでたのですが睡眠の柳沢先生が 歳を重ねると当たり前のことですよ 自分もそうですと話してるのをYouTubeで見かけてから気にしないことににしたら結構眠れる様になりました✌️
糠漬け続いてます
お風呂上がりの冷水もこれから辛くなりそうですが頑張ります
ありがとうございました💕
厚着は免疫力には悪い
薄着は体温が低くなりそうで、
風邪をひいたり、体には悪いと思ってました。
子供の頃はギリギリまで半袖短パンで頑張ろうとしてたw
ただの痩せ我慢と思っていたのですが
免疫力アップになっていたのですね
自分は寒がりなのですぐにダウンとか厚着をしちゃいがち😢
ここは大滝先生の真似して、なるべく薄着に、そして筋肉ですね(*´∀｀*)ﾑﾌｰｯ
今日も大滝先生の糠漬けの味を思い出せるお話を有難うございました🎶
お世辞抜きで美味しかったですよ😊