歩くと走るの科学的な違いと体感
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・歩:常に片足が地・飛翔期ない・着地衝撃1〜1.5倍・主に有酸素・脂肪燃
・走:地離れる飛翔期ある・着地衝撃2.5〜3倍・膝・有酸素+無酸素・糖質燃・振る効果
・走:地離れる飛翔期ある・着地衝撃2.5〜3倍・膝・有酸素+無酸素・糖質燃・振る効果
大滝さやかの心と体に美容と健康を
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歩くと走るの科学的な違い最高の運動
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