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不安や悲しみ等の感情は抑圧すると悪さしてくる

07:47
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#心理学 #メンタル #感情 #不安 #アンガーマネジメント #自己実現 #怒り #トラウマ #セルフコントロール #野口嘉則
自己実現の心理学 ＠野口嘉則
野口嘉則（心の専門家・作家）
  1. 07:47
    1.

    不安、悲しみ、孤独感などの感情の和らげ方。怒りの感情の正しい扱い方。

コメント

avator
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2025年10月25日



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レール プラ
2023年4月9日
会うといつも心がモヤモヤする友人がいます。
先日ある出来事から怒りがMAXになり、しばらくイライラが続きました。
次の日紙に書いて整理してみたら、こちらが勝手に期待してたことに気付き、このイライラの感情は悲しみやがっかりだったのだなと思いました。
野口先生の話を聞いているだけでなく、実践してみることで更に気付けました。
毎回心を整える、癒される発信ありがとうございます。
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あやのすけ
2022年4月20日
記憶がある2、3才くらいから「うるさい、泣くな」と母親から言われ続けてきて、泣くこと自体もそうなんですが「誰々に○○されて悲しい」などいじめられた悲しみも、言語化して誰かに話す事自体に罪悪感を抱え、不登校やひきこもって自分を守ることすら出来ず、大人になった今迄社会の中に出て自分の中に閉じ籠って生きてるような感じなんだな、となんとなく息苦しさの原因が見えてきた気がします。
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CHIKAKO
2022年1月19日
小さい時から、両親は忙しくてあまりかまってもらえず、自分自身のことをみてもらえていないと、いつも怒ってるような気持ちになっていましたが、これは寂しさや、不安だったんだとわかりました。その後両親が離婚して、それもただ結果を報告されたような感じで、怒りがわきましたが、家族がバラバラになってしまったような寂しさや、不安があったんだと思いました。
今でも職場で、人が辞めるとか、部署を離れるとか、そう言ったことがあると、気持ちがざわざわします。
感じるという事をしようと思います。
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のん
2021年10月2日
不安や悲しみなどの感情に浸れるときもあれば、浸り過ぎて疲れてしまうときもあります😅

程よく感情とつき合うのはむずかしいですが、湧いてきた感情はなるべく無視せず、
冷静に向きあっていけたらと思います。
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自己実現の心理学 ＠野口嘉則

野口嘉則（心の専門家・作家）

心理カウンセラー・作家の野口嘉則が、自己肯定感が高まり、人間理解が深まり、人間関係を楽しめるようになるための心理学の話をお届けします😊

こころのサプリとして、元気の源として、お好きな時間に楽しんでくださいね❤️

自己発見/自己受容/自分らしさ/恋愛心理学/子育て心理学/アドラー心理学/ユング心理/トランスパーソナル心理学/メンタルマネジメント/自己啓発などにご興味のある方は、ぜひフォローを✨
　

★ 野口嘉則プロフィール★

心理カウンセラー
メンタルコーチ
作家

心理カウンセラー、メンタルコーチをしながら、幸せと自己実現をテーマにした本を書いています。
著書はミリオンセラーになった『鏡の法則』の他、『３つの真実』『最高の自分をつくる心眼力』『これでいいと心から思える生き方』など多数。
YouTubeフォロワー30万人、TikTok26万人、インスタ12万人。

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