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やる気のスイッチを入れるには、脳の習性を活用しよう

07:30
37,878再生
#心理学 #勉強 #自己啓発 #やる気 #モチベーション #脳科学 #やる気スイッチ #行動心理学 #野口嘉則
自己実現の心理学 ＠野口嘉則
野口嘉則（心の専門家・作家）
  1. 00:42
    1.

    今回のテーマ

  2. 02:38
    2.

    順番を間違えると「やる気」は出ない

  3. 01:55
    3.

    行動のハードルを下げるためのルール

  4. 01:33
    4.

    やめたい習慣をやめるためのルールの活用法

  5. 00:44
    5.

    今回の結語

コメント

avator
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文恵 広崎
2021年9月20日
作業興奮✨やる気スイッチ凸＼(´L_`　)｡20秒ルールを知れてよかったです。夜目が覚めて、気休めにスマホ📱をみて、睡眠の質を下げる悪循環をやめる切り札。寝る前にスマホの電源を切って、手の届かない場所で充電。更にルーターやモデムの電源もoff。ということを忘れずにできたら、よく眠れました。寝る前に少しだけと、ボイシーやキングダムのアニメを見たりしてると寝落ちしてました。寝る前のケジメに20秒ルール使います。ありがとうございます。
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Pink-Tink
2021年9月17日
野口さん😃🎀素敵なメッセージをありがとうございます🌳やる気スイッチには行動を起こすことと密接な関わりがあるんですね💫『とりあえずやってみる』という事自体に意味がある👑そしてやがてはライフスタイルの良き習慣になりますよね☺️⚛️ハードルを✨身近で小さなことから✨に設定します❗次回の配信も楽しみにしています🎵
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法徳
2021年9月16日
ありがとうございます。
やる気、止める気の
20秒ルール腹落ちしました。
正に、知覚動考ですね。
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瀧本弘美
2021年9月16日
毎日、娘と一緒に聴かせて頂いております。
20秒ルール‼︎すごく納得しました。
いつも素晴らしいお話、有難うございます！感謝してます✨
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サトミン
2021年9月16日
すごく合点があいました！
確かに、面倒くさいなー…と思いつつも、少しだけやろうと思って始めると、結果、出来ちゃた✨みたいな経験すごくあります。
反対に、やる気が起きてから、もう少ししてから…と思ってると、結局やらなかった事がほとんどです😂
野口先生のお話は、本当に学びや気付きが盛りだくさんです！
ありがとうございます😊
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僕の放送を聴いてくださり、ありがとうございます！ 聴いてくださるリスナーさんの存在が、何よりもの励みになっています。僕の声のメッセージを通して、あなたと出会えたことに感謝です！

自己実現の心理学 ＠野口嘉則

野口嘉則（心の専門家・作家）

心理カウンセラー・作家の野口嘉則が、自己肯定感が高まり、人間理解が深まり、人間関係を楽しめるようになるための心理学の話をお届けします😊

こころのサプリとして、元気の源として、お好きな時間に楽しんでくださいね❤️

自己発見/自己受容/自分らしさ/恋愛心理学/子育て心理学/アドラー心理学/ユング心理/トランスパーソナル心理学/メンタルマネジメント/自己啓発などにご興味のある方は、ぜひフォローを✨
　

★ 野口嘉則プロフィール★

心理カウンセラー
メンタルコーチ
作家

心理カウンセラー、メンタルコーチをしながら、幸せと自己実現をテーマにした本を書いています。
著書はミリオンセラーになった『鏡の法則』の他、『３つの真実』『最高の自分をつくる心眼力』『これでいいと心から思える生き方』など多数。
YouTubeフォロワー30万人、TikTok26万人、インスタ12万人。

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