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イライラや怒りを解消する画期的な方法

09:24
36,619再生
#メンタル #共感力 #アンガーマネジメント #イライラ #怒り #感情コントロール #メンタルマネジメント
自己実現の心理学 ＠野口嘉則
野口嘉則（心の専門家・作家）
  1. 00:40
    1.

    イライラや怒りを解消する画期的な方法

  2. 00:47
    2.

    ある社長のエピソード

  3. 02:34
    3.

    アンガーマネジメントの原理

  4. 01:31
    4.

    画期的なネーミング法

  5. 03:24
    5.

    自分の共感能力を高める効果的な方法

  6. 00:30
    6.

    今回の結語

コメント

avator
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Y M
2025年5月6日
🎉
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みら
2021年11月10日
こんばんは
いつも野口さんのお話を聞いてすごく気持ちが楽になってます。
上司がモラハラをする人で、具体的には挨拶をしない、話しかけても無視するなどで、苦しみを感じているのですが、上司に同情はしつつも、日々耐えがたいです。
早速、同僚とあだ名を付けてみようと思います。
モラハラされなくなったなどの寓話があれば教えて欲しいです。
ありがとうございました。
返信
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まさ@
2021年11月12日
みらさん
私も同じ。上司ではなく、後輩、同僚からの無視、否定、外し、疎外など、苦しい、痛い、過呼吸で浅い呼吸になります。

名前も色々つけてます！
みらさん、上を向いて、わらって
息をはいてください😊
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みら
2021年11月15日
まささん
コメントありがとうございます。
苦しいのわかります‼︎
私は鬱病があるので、症状が出てしまいます。
先日、定期受診で病院の先生にアドバイスもらいました。そぉいう事をする人は、底辺の人間なのだから、相手を軽く見る、見下すくらいしても良いのでは。と言われました。
重く受け止めないと言うことだと思います。中々頭では分かっていても難しいかなとは思いますが、上を向いて笑い飛ばせるようになれると良いですね。負けないぞ〜‼︎
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高山 ともみ
2021年11月10日
半魚どん( ´艸｀)笑えました。口をパクパクを想像してしまいました。笑いに変えるって大事ですね。
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かず
2021年11月10日
こんにちは。

チューリップのお話は、笑ってしまいました。

先日、相手の髪が照明の紐に引っ掛かり
少し気が楽になりましたので、
このチューリップは僕には有効だと思います。
早速次回使ってみようと思います。

以前相手を可愛く思えた時期がありましたので、
その感覚を思い出して喜び、苦痛の共感力を
高められたらと思います。

野口さん、今日もありがとうございました。
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さちこバナナ
2021年11月10日
初コメです。
ついさっき、イヤイヤ期の息子と、何でもそのわがままを叶える旦那にイライラしていた所でした。

そう、息子もパパも成長している時なんだと自分に言い聞かせます。
ありがとうございました。
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自己実現の心理学 ＠野口嘉則

野口嘉則（心の専門家・作家）

心理カウンセラー・作家の野口嘉則が、自己肯定感が高まり、人間理解が深まり、人間関係を楽しめるようになるための心理学の話をお届けします😊

こころのサプリとして、元気の源として、お好きな時間に楽しんでくださいね❤️

自己発見/自己受容/自分らしさ/恋愛心理学/子育て心理学/アドラー心理学/ユング心理/トランスパーソナル心理学/メンタルマネジメント/自己啓発などにご興味のある方は、ぜひフォローを✨
　

★ 野口嘉則プロフィール★

心理カウンセラー
メンタルコーチ
作家

心理カウンセラー、メンタルコーチをしながら、幸せと自己実現をテーマにした本を書いています。
著書はミリオンセラーになった『鏡の法則』の他、『３つの真実』『最高の自分をつくる心眼力』『これでいいと心から思える生き方』など多数。
YouTubeフォロワー30万人、TikTok26万人、インスタ12万人。

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