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思考の歪みに気づくと楽になります

08:20
50,437再生
#心理学 #思考 #自分を変える #認知バイアス #認知行動療法 #自分を知る #認知の歪み #ものの見方
自己実現の心理学 ＠野口嘉則
野口嘉則（心の専門家・作家）
  1. 01:02
    1.

    思考の歪みに気づくと楽になります！

    https://www.instagram.com/noguchiyoshinori_official/
  2. 00:51
    2.

    認知の歪みとは？

  3. 01:28
    3.

    自己関連付けのケース（１）

  4. 00:48
    4.

    自己関連付けのケース（２）

  5. 03:09
    5.

    これが処方箋です

  6. 01:04
    6.

    「認知の歪み」の別の一つについて昨日投稿しました

    https://www.instagram.com/noguchiyoshinori_official/

コメント

avator
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かず
2022年1月29日
こんにちは。

自分のことを分かっていたつもりでした。
具体的な例をあげていただき、
おかげさまで、
知ることと、分かることは違うと、
分かりました。
他の理由を探してみることを
早速トライしてみようと思います。

今日もありがとうございました。
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ゆな
2022年1月28日
ご相談です。私の周りは嘘つきな人間がよく寄ってきます。最近もお付き合いしていた男性に騙されていたと気づきました。とても傷つき、いつも私は騙される、クズ人間しか寄ってこないと自分を否定し、これからも幸せになれないような絶望的な気持ちになりました。野口先生の鏡の法則を読ませていただいたので、私がこれまで親や人に嘘をついたり傷つけたりしてきた結果なのかと受け止めたりもしました。これは自己関連付けしても良いのでしょうか？自分が変わらないといつまで経っても幸せになれないと思っています。
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ゆかりさん
2022年1月28日
一年ほど前から自分の考え方にいい加減苦しくなり、自分を変えたいと思っていました。
今、自己関連づけの考え方だったんだと野口さんに出会って、認知の歪みに気づけてありがたいです。
処方箋を実践していこうと思います。
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あお
2022年1月28日
自己関連付けのかたまりです。思考の歪みに気付かされた時には反省するのですが、自分を守る為なのか、繰り返してしまいます。

お話の処方箋を意識して、楽になっていきたいです。
返信
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吉田由美子
2022年1月28日
今日もありがとうございます。
自己関連付けの癖私にもあります。
でも野口さんの様々な発信に日々ふれさせていただくうちに少しへっているように思います。ありがとうございます♪これからもどうぞ宜しくお願いいたします。他の認知の歪みについてもまた教えて下さい^_^
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自己実現の心理学 ＠野口嘉則

野口嘉則（心の専門家・作家）

心理カウンセラー・作家の野口嘉則が、自己肯定感が高まり、人間理解が深まり、人間関係を楽しめるようになるための心理学の話をお届けします😊

こころのサプリとして、元気の源として、お好きな時間に楽しんでくださいね❤️

自己発見/自己受容/自分らしさ/恋愛心理学/子育て心理学/アドラー心理学/ユング心理/トランスパーソナル心理学/メンタルマネジメント/自己啓発などにご興味のある方は、ぜひフォローを✨
　

★ 野口嘉則プロフィール★

心理カウンセラー
メンタルコーチ
作家

心理カウンセラー、メンタルコーチをしながら、幸せと自己実現をテーマにした本を書いています。
著書はミリオンセラーになった『鏡の法則』の他、『３つの真実』『最高の自分をつくる心眼力』『これでいいと心から思える生き方』など多数。
YouTubeフォロワー30万人、TikTok26万人、インスタ12万人。

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