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心の老化・脳の老化 を防ぐ方法

08:48
43,768再生
#心理学 #脳科学 #老化防止 #感情コントロール #感情のコントロール #脳の老化
自己実現の心理学 ＠野口嘉則
野口嘉則（心の専門家・作家）
  1. 01:06
    1.

    心の老化・脳の老化 を防ぐ方法

    https://www.instagram.com/noguchiyoshinori_official/
  2. 01:00
    2.

    脳は使わないと衰える

  3. 01:33
    3.

    感情のコントロールが下手になる

  4. 01:49
    4.

    想定外の事態こそがチャンス

  5. 01:05
    5.

    前頭葉が衰えると傲慢になる

  6. 01:38
    6.

    出力系を鍛えよう

  7. 00:39
    7.

    今回の結語

    https://www.instagram.com/noguchiyoshinori_official/

コメント

avator
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中山りえ
2022年7月24日
今の職場で人間関係が上手くいかずに悩んでおり、あちこちサイトを見たりして情報を集めておりましたが前頭葉のお話しが１番しっくりきました！
前頭葉を鍛えていると思って、少しずつ乗り越えていこうと思います。　
いつもありがとうございます。
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ken
2022年3月17日
適度なストレス環境で積極的に行動して、アウトプットを残すということですね、実践します
返信
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りん
2022年3月16日
私は気持ちの切り替えが衰えて「執念深く」なったように思います。朝、嫌みな事を言われて、夕方までモヤモヤすることもあります。脳の老化防止、前頭葉を使うチャンスと思うようにします。
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かず
2022年3月16日
こんにちは。
確かに意見が合わない人と話すとイライラします。
つい声のトーンにでてしまうこともあり、
呼吸を意識してコントロールしようとしています。
これが脳の老化防止に役立つとは驚きました。
今後思うようにならないときは、喜びたいと思います。

今日もありがとうございました。
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Kaz
2022年3月16日
放送ありがとうございます。子供が言うことを聞いてくれない、妻に反対される、家族に対するイライラも前頭葉鍛えるチャンスが来た！と考えて、爆発しそうな感情に向き合って冷静に対応しようと思います。
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僕の放送を聴いてくださり、ありがとうございます！ 聴いてくださるリスナーさんの存在が、何よりもの励みになっています。僕の声のメッセージを通して、あなたと出会えたことに感謝です！

自己実現の心理学 ＠野口嘉則

野口嘉則（心の専門家・作家）

心理カウンセラー・作家の野口嘉則が、自己肯定感が高まり、人間理解が深まり、人間関係を楽しめるようになるための心理学の話をお届けします😊

こころのサプリとして、元気の源として、お好きな時間に楽しんでくださいね❤️

自己発見/自己受容/自分らしさ/恋愛心理学/子育て心理学/アドラー心理学/ユング心理/トランスパーソナル心理学/メンタルマネジメント/自己啓発などにご興味のある方は、ぜひフォローを✨
　

★ 野口嘉則プロフィール★

心理カウンセラー
メンタルコーチ
作家

心理カウンセラー、メンタルコーチをしながら、幸せと自己実現をテーマにした本を書いています。
著書はミリオンセラーになった『鏡の法則』の他、『３つの真実』『最高の自分をつくる心眼力』『これでいいと心から思える生き方』など多数。
YouTubeフォロワー30万人、TikTok26万人、インスタ12万人。

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