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しかし私の周りは、うつという言葉を使うだけでも「大きな声で言わないの！」と(家の中なのに💦)言われる位タブーで、家族カウンセリングなんて夢のまた夢です。私自身は勇気を出して受診していますが、仲間で家族の理解がある人はごく限られています。近くにそういう療法を受けられる病院も聞いたことがありません。
どのような恵まれたご家族がそういった治療を受けられているのだろうと思います。
ジェノグラムとはとても言えませんが、
家系図のようなものを書いてみました。
世代間連鎖が起きているかもしれません。
自分より人の気持ちを優先しがちな
子供のことがさらに心配になってきました。
今の私にできることを考えてみました。
まず、私が自分の気持ちを大事にすること。
子供が人の気持ちを優先しようとしたときに
「自分の好きにしていいんだよ」と
アロワーを子供に語り掛けてみること。
合っているかどうか分かりませんが、
やってみようと思います。
今日もありがとうございました。