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私が体重57kgから44kgになった方法

19:10
5,184再生
#ダイエット #体重を減らす方法
体とこころのチューニングラジオ
朝井麗華｜体と心を整える施術家
  1. 01:14
    1.

    身長155cm57kgの小デブでした

  2. 05:31
    2.

    私の体重遍歴〈黒歴史編〉

  3. 08:23
    3.

    私の体重遍歴〈革命編〉

  4. 04:04
    4.

    体重をキープする本質的な話

コメント

avator
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hamayuri
2021年10月8日
書籍を読んでやってみます～
返信
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朝井れいか@おっぱい番長公式アカウント
2021年10月12日
ぜひ♡ありがとうございます(^^)
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かーなー
2021年10月4日
呼吸を極めるってどうするんですかー？！気になります。凄い！
返信
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朝井れいか@おっぱい番長公式アカウント
2021年10月5日
コメントありがとうございます♡今朝（10/5）のVoicyで呼吸についてお話しました〜！今度もダイエット効果まで成す呼吸の話、していきますねー！！
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ゆきみ
2021年10月3日
呼吸を極めればダイエットも健康も手に入る！改めて呼吸って普通にしているけれど極めたら凄ーい‼︎
返信
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朝井れいか@おっぱい番長公式アカウント
2021年10月4日
呼吸の力は偉大ですよ！！無料で誰でもできることなのに天下一品(≧∀≦)！！
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも放送お聴きくださりありがとうございます🧡応援頂けたら幸いです✨

体とこころのチューニングラジオ

朝井麗華｜体と心を整える施術家

がんばってるのに、なんだか苦しい。
気をつけてるのに、整わない。

このVoicyは、体と心を“感覚”からチューニングして、
毎日をもっと軽やかに、心地よく生きるためのヒントをお届けします。

整体・心理・身体感覚を軸に、
体から心と生き方を整える施術家・朝井麗華が
「本当の健康とは何か？」を探りながら、
体を入り口に“自分の本質”へ触れる感覚を語ります。

なんとなく生きづらい。
どこか満たされない。
そんな違和感の正体を、“感じる力”から読み解いていく時間。

・健康や美容の本質
・呼吸／自律神経／バストケア
・食事／意識／氣の流れ／整えの哲学

「体とこころのチューニングラジオ」
あなたの人生に、もう一度スイッチを入れる場所になりますように。


＼パーソナリティ紹介／
朝井麗華｜体と心を整える施術家
・著書11冊『筋膜ゆるめ』ほかベストセラー多数
・TV・雑誌多数出演／「おっぱい番長」としてバスト整体を文化に
・TikTok・Instagramストーリーズが人気！週3更新中
　⚫︎インスタ：https://www.instagram.com/reikaasai
　⚫︎TikTok ：https://vt.tiktok.com/ZSJoG2yn5/

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