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疲れ知らずの秘訣！あなたが知らない"本当の休息"とは？

24:55
1,719再生
AI目次
疲れの原因は「休む」方法を知らないから？
スマホ依存から脱却し、真の休息を手に入れる
質の高い休息で、疲れ知らずの体に
脳を休ませる！スマホとの上手な付き合い方
休息と睡眠で、最高の自分を実現する
#疲れ #疲労回復 #疲労 #疲れやすい
体とこころのチューニングラジオ
朝井麗華｜体と心を整える施術家
  1. 09:59
    1.

    あなたが疲れているのは「きちんと休んでいない」から。

    チャプター添付画像
  2. 10:00
    2.

    携帯の奴隷でいる以上、一生正しく休息できません

  3. 04:56
    3.

    疲れ知らずになるために、〝休息〟と向き合おう

コメント

avator
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yoko公式アカウント
2024年3月19日
疲れシリーズ素晴らしいですね！
時期的にもぴったりですね。
この放送回は、現代人みんなが聞いた方がいいですね😊
こんな疲れ社会でも、麗華さんの様々なメソッドで、元気に過ごせています。ありがとうございます♡
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも放送お聴きくださりありがとうございます🧡応援頂けたら幸いです✨

体とこころのチューニングラジオ

朝井麗華｜体と心を整える施術家

がんばってるのに、なんだか苦しい。
気をつけてるのに、整わない。

このVoicyは、体と心を“感覚”からチューニングして、
毎日をもっと軽やかに、心地よく生きるためのヒントをお届けします。

整体・心理・身体感覚を軸に、
体から心と生き方を整える施術家・朝井麗華が
「本当の健康とは何か？」を探りながら、
体を入り口に“自分の本質”へ触れる感覚を語ります。

なんとなく生きづらい。
どこか満たされない。
そんな違和感の正体を、“感じる力”から読み解いていく時間。

・健康や美容の本質
・呼吸／自律神経／バストケア
・食事／意識／氣の流れ／整えの哲学

「体とこころのチューニングラジオ」
あなたの人生に、もう一度スイッチを入れる場所になりますように。


＼パーソナリティ紹介／
朝井麗華｜体と心を整える施術家
・著書11冊『筋膜ゆるめ』ほかベストセラー多数
・TV・雑誌多数出演／「おっぱい番長」としてバスト整体を文化に
・TikTok・Instagramストーリーズが人気！週3更新中
　⚫︎インスタ：https://www.instagram.com/reikaasai
　⚫︎TikTok ：https://vt.tiktok.com/ZSJoG2yn5/

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