# 成長を感じたジョギング 大学教員管理栄養士で大学院生の永高です。このチャンネルは健康に89%役立つ話や日々の生活の中で 気づいたあれこれについてお話ししています。 さて先週の土曜日に引き続き今週の土曜日もこのお話です。 その死亡ちょっと待った。ということで今回もですね 私の大親友であるフジテレビ元アナウンサーであり現在の報道のプロデューサーであります 森下智也さんこと智也ちゃんとのですね ジョギングそしてこれに付随するですね 様々なあれこれこれについてお話をしていきたいなと思っております 先週もお話ししましたように智也ちゃんとはですね 毎週一緒にジョギングをするというそんな企画がスタートしておりまして これは企画というよりもですね単純に中年の男性2人がですね 仲良く朝ジョギングをするというただただ友情物語 そんな感じになっております それでですね今回2人でジョギングしたんですけれども前回と全く同じコースを走りました その際にですね友ちゃんはすぐにUターンをしたがる これですあの川沿いを走っているんですけれども 一定の距離まで行ってUターンして帰ってくるというそういうルートなんですが どこかでUターンできそうなルートを見つけますとここだったよねUターンの場所 というふうにですね友ちゃんがなんかさ なんかUターンしたいぞというような感じでUターンしようしようというそんな感じになるん ですね あれたかちゃんここだよねUターン違いますと そのUターンちょっと待った そんな感じでここじゃありませんという感じでもうちょっと先ですよっていうふうに言うと 次またですねUターンできそうなポイントを見つけるとここだっけって言うんですね 違うよ友ちゃんそのUターンちょっと待った違うんだよそこじゃないんだよって言って あれそうだっけみたいなまだあるのなんて言いながらですね2人で走りましてここだよここ 友ちゃんというと確かにここだったような気がするねなんつってそこで2人で ですね写真をパシャリと撮りましてUターンをして帰ってくるということだったんですが 前回走った時よりもですね 友ちゃん非常に頑張りまして 15分から20分ぐらい早く走り終えたんじゃないでしょうかね 前回は本当にまあ最初だなというところもありましてちょっとね 歩いたりする時間も長かったんですけれども今回はしっかりと走ると言うことができ ましたのでこれに関して本当に友ちゃん頑張ったなというところです 走りながらですね若干やはりあの友ちゃんゼーハーゼーハー言うというところがありますので まとめちゃんにはですねできる限りイエスノーで答えられるような質問をぶつけた方が いいのかなと私はまだ喋る余裕がありましたので 少し止めちゃんに話しかけながらですねイエスノーで答えられる質問を投げるという そこはちょっと意識したんですけれども途中からはね ただただ雑談という感じで友ちゃんも走りながら一生懸命ですね って言いながら一生懸命喋ってくれておりました であの走りおいてね良かったねなんて言ってでまぁ走りながら終わりの方でですね ジムどうしましょうかという感じで じゃあ5月から入会するよと いうことでまぁあそこはどうかねここはどうかねとかいろいろ ジムをですね検索するような感じでいろいろとお話ししたんですね もちろんあのスマホを見ながら検索するみたいなことは当然できないので いろいろと場所とかあとはまあなんでしょうねいろんなスポーツジムの名前とかを出し ながら あそこどうかねここどうかねじゃあちょっと調べてみるよっていう感じで友ちゃんはですね あのじゃあ調べてみるねーって感じで最後じゃあ今日は結構走りましたねじゃあね さよならっていう感じで終わったんですね でまぁあの走り終えまして私はすぐにですね仕事に行かなきゃいけないので まっすぐ仕事職場にですね大学に来まして友ちゃんもねおそらく今日あの 早めに職場に行かなきゃいけないということなのですぐに多分職場に行かれたんだと 思います 走行しているうちにですねまあ午後になりまして いつのラインが届きました友ちゃんからでしたねはい そこから立て続けにポンポンポンと止めちゃんからラインが届きまして ジム検索したという連絡が来ました さすがですねこの辺はですねその検索ちょっと待ったっていう風にならずにすぐに検索をする というですね非常に行動力のあるやはり素晴らしい方だなというふうに思いました そこでですねラインを開いてみたところ ジムなんだけれどもいろいろと調べたところ我々が住んでいるエリアに あの8区の勢いで店舗数を伸ばしているチョコザップができるよと これどうかネタかじゃんというにきまして チョコザップかと そのチョコザップちょっと待った チョコザップですとですねまぁちょっとあのもちろんいいと思いますチョコザップもいいんですけれども 私がやと 隣ちゃんがとチョコザップはいいかもしれませんけども私は嫌ですというところで はい却下というふうになりましたまあマシーンの数がねちょっと少ないっていうところと 別に私ガチでではないんですけれどもそれなりにトレーニングはちゃんとやりたいな と思っているので手柄にやれるということは非常にいいんですけれども ちょっとなぁっていうふうに思ってそうじゃない方がいいんじゃないっていう風に言って 却下ですって言ったらですねわかったって言って本当に素直だなぁと思って止めちゃうに 素直ハートっていう風にラインは送りました で問題はここからなんですけども止めちゃうんですねあの そのチョコザップに入っている送信のマシーン だから痩せるあのエステマシーンみたいなそういうのがチョコザップに入っているよう なんですよねそれをやりたいと言ってるんですね これですよですからあのちょっとでも楽して痩せようとする ねあのこれやっぱりダイエットなかなかうまくいかない人の典型です あのなかなかダイエットうまくいかないなっていう人は何とかして楽しようとするんですね でもダイエットにですね楽な道ありません ダイエットというか脂肪の減少ですねいい感じで脂肪を減少させようとするのであれば やっぱりしっかりと運動しなきゃいけないなというところで まあ今ね泥臭くちょっとずつ走ったりとかそして5月から一緒にジムに行こうなんて いうふうにやってるわけですから そういうのをちょっとずつ積み重ねていくことによってその死亡ちょっと待った その死亡なくなったこういう形になっていくのでなんかねやっぱチョコザップに行って送信 エステ使おうその送信エステちょっと待った そういった感じでですねもう待った待ったら立て続いていくわけですね ねまぁやっぱりこの辺は良くないなとは思いつつですねやっぱり 森下友也のですね本気を見たなというところです 本当にあの今日朝走って午後にはですね検索したジムがここどうかねっていうふうに送ら れてくるってやっぱり本気でね 頑張りたいと思っているそういった止めちゃうんなわけですから本当私としましまして も応援したい あの伴奏したいっていう気持ちは本当にありますあの明日ともに伴奏してますよね 一緒にジョギングしてるわけですから本当に伴奏してるんですけどここはですね二輪三脚で 2人でですね中年男性が一致団結してなんとかですね 脂肪を減らそうという流れで頑張っていこうかなと思います ですので朝のランニングそして夜にジムに行くことになるかもしれませんけれども ジム そしてね止めちゃう時玉テニスなんかもやったりしているみたいなのでこの辺でですねしっかり 止めちゃんの1週間のですねスケジュールを埋めて まとめちゃんがしっかりと動く習慣を身につけて最後はですね7月の中旬ぐらいにですね ハッピーフィナーレを向け向かいたいなというふうに思っておりますのでこれを聞いて くださっている皆さんぜひですねいいねそしてコメントでですね 友や森下の本気をですね応援していただきたいなと思っております ということで毎週土曜日恒例にはならないとは思うんですけれども 2週連続で土曜日に友やちゃんとのその死亡ちょっと待った この企画の進捗具合どうなったのか すいません言い方でちょっとインを踏んだような雰囲気で喋ってみました はいということで2週連続で土曜日友やちゃんとのね その死亡ちょっと待った企画お話しさせていただきました あの最近は本当に私忙しくてですね なかなかボイシーを取る時間がありませんそれに関する雑談はちょっと次のチャプターでお話し ようかなと思います 友やちゃんのファンの方はこの辺でリラックスしていただいたらこの辺で離脱したいと いただいたら言っても大丈夫ですはいでは次は私の日常についてちょっとだけお話し します # ながたかの近況報告 はい、ということで私の日常なんですが、 トムヤちゃんとのジョギングもですね、 できれば、研究のことにね、時間を使わなきゃいけないなというところで、 普段だったら走るというのはしないんですけれども、 トムヤちゃんと走るのは息抜きにもなりますし、 私自身、運動が大好きなのに動くことができないということがすごくストレスで、 それは研究活動にも悪い影響が出るなと思ったので、 朝ね、1時間ないぐらいでしょうかね、 それぐらい走るのは、何とか時間都合をつけて、 スケジュールの中に組み込むってすごく大事だなと思ったので、 それをやりました。 というぐらいですね、実は最近忙しいというか、 ちょっと追い込まれているような感じもありまして、 本来、歩きながらですね、駅に向かうとか、 駅から自分の職場に向かうとかっていう、 そういった時間は、いろんな考え事をしたりとか、 Voicyを聞いたりとか、 YouTubeのなんか、映像はあまり見ないんですけど、 音聞いたりとかっていうような時間に充ててたんですけど、 その時間もですね、ボスとのやり取り、 これ音声でね、聞いたりとか、 研究のことを本当にどうしようかなという風に考えたりとか、 っていうような時間に使っているんですね。 職場についてもですね、 今は大学の授業が始まっておりますので、 その授業の準備をしたりとか、 授業そのものをしたりとかっていうような感じで、 時間は本当にどんどんどんどん無くなっていくという、 そんな状況です。 加えてですね、空いた時間は当然、 研究のことという風になりますので、 そうするとですね、一日の中で、 なんかこう、心が休まるというか、 気が休まるような時間ってあんまりなくて、 唯一あるとすれば、自宅に帰って、 子供とタームレールとか、 夜、奥さんとご飯食べながら食事をするとか、 そういう時間はすごく貴重な時間になっています。 なので、そうするとですね、 Voicyをどのタイミングに取ったらいいのかなという風になってくると、 自分の中でなかなか、 よくね、書き物をする人、 筆が進まないという風に言うと思うんですけど、 何ですか、音声が進まない、 声が進まないみたいな感じになっちゃう時もあったりします。 とはいえ、このVoicyをやらせていただいていることで、 自分の世界がすごく広がったりとか、 普段だったら絶対交わることのないような、 業界の人たちと仲良くさせていただいたりとか、 今回のね、トマイちゃんの件もそうなんですけれども、 そういったところでいくと、 これを細々とでもですね、 続けていきたいなぁなんて思ったりしています。 最近は、特に放送もですね、 通常配信なかなか更新することができていないので、 フォローしてくださる方が増えるっていうことは全然なくて、 時たまこういう感じで通常放送を更新すると、 基本的には減っていく一方という感じで、 増えることなく、ただただ減っていく、 そんな状況なんですね。 ただ、それはね、 箇所分時間というのは限られているわけですから、 そういう人たちのね、無駄に時間を奪わないように、 外す人は全然外していただいて大丈夫です、 そういう腰の低い姿勢で今おりますので、 皆さんの日常に、皆さんの日々の生活に、 役立つような情報をゲットしたいと思っている方は、 私はなかなかそういったところに今行くことができない可能性もあるなぁと思うので、 ご判断にお任せします。 時たま有益な情報なんかはね、 放送の中でお話したいなと思ったりもしているので、 もしそういったことにご興味のある方がいれば、 引き続き聞いていただけたら大変嬉しいなぁと思っております。 今私が置かれている状況としましては、 本当に論文をですね、今書かなきゃいけないものが2本あって、 もう1本はすでにですね、もうすぐ投稿できますよ。 そしてもう1本は、今しっかりまとめているという段階です。 もう本当に結構スケジュール感でいくとギリギリなところですね。 加えてそれらをやりつつ、博士論文も進めつつ、 最後に書く論文は英語なんですよね。 だからこの辺もやりつつって感じですね。 この英語の論文に関しては、統計もなんか今まとめたりしているんですけれどもね、 やっと図表が少しずつ定まってきているかなぁというぐらいなので、 それが定まったら本当にすぐに論文書き始めて、 すぐに投稿しないと本当にスケジュール的に間に合わなくなってしまうので、 何としてでも今年度中に博士の学位を取得したいなと思っております。 中間発表というですね、間で今これぐらい進んでいます、 私はこんなことやってますみたいなことを、 だいたいどこの大学でもやるんですけれども、 この中間発表に関しては私もすでに終えておりますので、 次はですね、論文を書いて、 そして最後の審査会というようなところに臨んでいくような感じになるかと思います。 本当に長い旅です。 長い旅でしたという風にもう過去形にはまだできません。 今今、長い旅をしている最中です。 このね、博士の論文を取るというこの旅を終わらせるべく、 本当にここからあと半年は本当に集中しなきゃいけない期間が続くなと思うので、 本当はもうちょっとなんですけどね、来年の2月3月までなんですが、 そこまで本当に突っ走りたいなと思っておりますので、 細々とでもこのボイシーの放送を続けていこうと思うので、 良ければフォローを外さないで、 さっきね、一応外す方はそういう人もしょうがないですねという風に言いましたけど、 本当は外してほしくないんですよ。 だから良ければ細々とでも放送は更新するので、 応援していただけたら嬉しいなと思います。 本当に博士を取るっていうのはこんなに大変なのかとか、 こんなに辛い思いをするのかっていうような毎日を過ごしております。 本当に心も折れまして、先日なんかちょっと本当にメンタルもですね、 ダメだなっていうような感じになって、 よく博士を取ろうとする過程の中で結構メンタルがやられるとか、 本当にドロップアウトしてしまう方とか結構いるっていう話を聞くんですけど、 こういうことなのかなという風に感じるようなことがありました。 でもまあ私は割と明らかんとしてる適当な人間なので、 ちょっとだけ落ち込むんですけど、 まあまあ頑張らなきゃなっていう感じですぐに気持ちを立て直すことはできたので、 その辺は自分の適当な性格はこうそうしたなという風な気はいたします。 ちょっと長くなったので、そろそろ終わりにしようかと思います。 ということでなかなか放送頻度高く更新することはできませんけれども、 ボイシーの放送を一旦やめますみたいなことはとりあえずなく、 なんとなくですけども続けていきたいと思いますので、 これからも長々応援していただけたら大変嬉しく思います。 ということでそろそろ研究が私を呼んでいます。 ということで健康に気を付けなきゃと思いつつ、 何もしていないあなたに向けて、 本日は友谷ちゃんと一緒に走ってきてこんなことがあったよというお話、 そして長々の近況こんな感じですというそんなお話をさせていただきました。 健康は最大の自己投資です。 何気ない一日を大事にしましょう。 私も大事にします。 ではまた。