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695 ねこ背を改善するために必要なのは筋トレの可能性が高い

10:27
597再生
AI目次
猫背改善の筋トレ効果とは？
猫背の原因と具体的な対策を紹介
効果的な背筋、腰筋の鍛え方とは？
姿勢改善のための具体的なトレーニング
Voicyフェスへの参加を応援して！
AI文字起こし(β版)
#姿勢 #椅子 #矯正 #インナー #インソール #大腰筋 #脊柱起立筋 #ボディバランス #ベルト
健康に89%役立つラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 07:59
    1.

    ダメタイトル→ねこ背を改善するたった1つの方法

    https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0200198
  2. 02:28
    2.

    Voicyフェス出たいです！応援よろしくお願いいたします🙇🏻‍♂️

コメント

avator
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松井敬宏
2024年9月13日
僕も同じ考えです！
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大学教員ながたか(敬称は好きにして！)公式アカウント
2024年9月13日
いつもありがとうございます😊
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内科医たけお　からだと心の診療所院長公式アカウント
2024年9月13日
これまた際どい話題取り上げてきましたね…💦
『可能性が高い』でなく言い切ってくださいよ！
あと「筋」「筋」「筋」しつこいです💪（し、一般の方には個々の筋肉名言ってもほとんどの方はわからないのでは？）
返信
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大学教員ながたか(敬称は好きにして！)公式アカウント
2024年9月13日
たしかに加齢やいろんな要因を若干すっ飛ばしてるという意味では際どいかも🤔
筋ね(笑)
なのでYouTubeで鍛える筋肉調べてみてくださいでまとめました。
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ついてるついてるついてる😎Voi友10号
2024年9月13日
多裂筋、私も弱いな～と思います😌腹斜筋は毎朝のオガトレHITで動かそうと心がけておりますが～
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
【放送内でお礼を言いたいです！名前を読まれたくない方はお知らせください🙇🏻‍♂️】

差し入れ本当にありがとうございます🙌🏻
すごく嬉しいです❤️
大事に使わせてもらいます🙇🏻‍♂️
これからも応援よろしくお願いします‼️

健康に89%役立つラジオ

ながたか

スポーツ栄養学を専門とする大学教員です。
2026年9月以降、私にダイナミックな変化があるかもしれません。。。
X（旧Twitter)やInstagramでは日々ゆるっと発信しているので良ければフォローお願いします！

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大学教員で食や運動などに関する授業をしているスポーツ栄養士です。加えて大学院生（博士課程）でもあります。
栄養、食事や運動など健康に関する話題を軸に、さまざまなな角度からお話ししています。忙しい日常に実践できる健康のためのちょっとした工夫などを論文を引用してお伝えします。
加えて、こんなテーマ（下ネタなど）も論文になっているの？という『トンデモ論文』を月に1回程度放送しています。
チャンネルのモットー：エビデンスのある正しい情報を正しい表現でできる限り楽しく話す

※個人的な相談はプレミアムでのみ対応いたします。ご了承ください🙇🏻‍♂️

【プレミアム】
不規則ですが最低でも15回/月以上は行います。
webから入っていただくとワンコインで聞くことができます。

https://voicy.jp/channel/2247

【プレミアム内容】
大学院生としての本気のあがき（頻繁に）
健康に関するお話（まれに）
妻との雑談（1回/月）
私の周りの人の出演（1回/月）

【89%の意味】
100%健康に役立つわけではないけど、まぁまぁ役立つかも…くらいのゆるいイメージです

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