# 【訂正】3:18腸→胃 大学教員管理栄養士で運動や食事にはちょっとうるさいながたかです。このチャンネルは健康に89%役立つ話や日々の生活の中で気づいたあれこれについてお話ししています。 さて今日なんですけども、ちょっとですね、私の仲良い方、親しい方、 そのあたりがですね、ちょっと危ない薬に手を出しているんじゃないかという垂れ込みが舞い込んできまして、と言いますかご本人から申告を受けまして、 ちょっとですね、大学教員として、そして管理栄養士、または 何でしょう、一応あの 科学、エビデンスそのあたりを大事にする人間として、ここは 正確な情報、できる限り正しい情報をお伝えしなければならないという使命感に駆られ、今収録をしております。 今日はですね、中身が硬い分、喋りをどれだけ砕けられるか、そしてふざけられるかというこの戦い、このバランス、 間違えるとですね、とんでもないことになるぞというふうに思いながらちょっと喋っていこうかなと思うんですけど、 まずですね、今日のお話なんですけど、簡単に言うと、 まあ少し前というか今というか世間を逃げ合わせている ダイエット薬ですよ。 ですからもうあの、はっきり言ってしまうと、なんじゃろ? ん?ちょっと待って、えーと、んーと、 まんなんとか、うんと、なんだろ?うんと、あとは、えーと、 なんだろうな、うー、うごーなんとか、あとは、うんと、 なんとかーび、うごーびです。はい、あの、まんじゃろとうごーびですけども、ちょっとね、仲良い人たちが、まあそういったものにね、手を出してるんじゃないかと、 悪に手を染めてるんじゃないかと、ということですよ。 まああのー、 ちょっと悪に手を染めたというのは言い過ぎなんですけども、 まあやはり、 正しい方法で、 正しい人に対して、 正しく薬って使わないとダメだよねっていう、もう至極、 当たり前のことをちょっと今日はお話ししていこうかなと思います。 薬は、やっぱり適量を使うのがいい。 必要な人に適量を使うからいいわけであって、必要じゃない人に、 適量も減ったくれもないですし、またはね、必要な人であっても、 適量以上使ってしまうと、それは毒にも変わってしまうわけですから、 この辺りちゃんとしていこうぜっていう話をですね、お話しようかななんて思ったり思ったり してます。今日の話ちょっと長くなるかもしれませんけれども、 頑張ってついてきていただけたら嬉しいなと思うんですけども、 まずウゴウビですね。これあの別の商品名で、オゼンピックっていうものもあるんですけれども、 これはですね、何かと言いますと、簡単に言うと、 食欲を減退させると、 いうことですよ。プラスアルファで満腹感を促進する、 更新するですね、進めるということになるわけです。 あとは、胃の中の食べ物が、 長くその中に留まっていて、物理的にも満腹感が持続するんですよ。 これあの腸の前導運動ですね。ウネウネウネウネっていう動きなんですけど、 これを遅らせるっていう作用もあるので、いろんな意味で、 食べないっていう方向に向かっていくというお薬になります。 これですね、どういう時に使うものなのかっていうことなんですけれども、 もちろんちゃんと基準みたいなものがあって、 基本的にやっぱり糖尿病の方ですよね。そういった方たちに使うんですけれども、 とはいえ糖尿病の方でも食事療法とか運動療法、 これをすることによって改善される方もいるわけですよね。 だからまずは基本となる食事を整えましょう。 しっかりと体を動かしましょうっていうことをやるんですけど、 それをやっても十分な効果が得られないというような方だったりとか、 あとは高血圧とか、 あとは脂質異常症って言いまして、コレステロールが高いとかですね、中性脂肪が高いとか、 そういった方たちにも使ったりもすることがあるみたいなんですけども、 いくつかの基準があって、その中の一つで言いますとBMIが27以上っていう、 そういう一つ基準があるんですね。 かつ2つ以上の肥満に関連する健康障害がある。 例えば睡眠時無呼吸症候群とか、先ほど言った高血圧とか脂質異常症とかね、 その辺りがある人ってことなんですけど、 BMIっていうのは身長と体重から割り出した 体格の指数なんですよね。 これはBMIっていうのは、体重割る体重割る、 違う、なんだ、ど忘れちゃった。 BMIって栄養士、官僚士になるための、 一丁目一番地みたいな、一番最初に習うやつなんですけど、 BMIの算出方法、忘れてしまいました。 ちょっと待ってください。 体重割る身長のメートルの二乗です。 だから私で言うと、今体重73キロか4キロぐらいあるんで、 身長180でしょ。だから73割る1.8の二乗です。 これで出てくるんですよ。 あぶね、あぶね、これ出てこないの結構やばいんで、 よかったなっていうところなんですけど、それが27以上。 例えば、身長170で言うと体重が78キロ以上。 身長180で言うと87.5以上とか、そのぐらいなんですよね。 そのBMIが27以上であり、かつ高血圧とか脂質異常症とか、 睡眠時無呼吸症候群とかいくつかあったりとか、 あとはBMIがそもそも35以上ってめちゃくちゃ高いとか、 そういう人たちに対して使うっていうものです。 ですから、痩せるために使うなんていうのは もうもってのほかです。 ダメ、痩せるために使っちゃダメ、絶対、 みたいな感じになってくるわけですよね。 それを目的として使った場合、どういう危険性があるのかって、 あんまり表に出てこないっていうか、これ多分調べないと わからないことが多いんじゃないかなと思います。 いわゆるそういった系の薬、使うと痩せるんだろうな。 でもなんか本来は病気の人に使うものだから、 そうじゃない人に使った場合は、やっぱり色々気をつけなきゃ いけないんじゃないの、みたいな。 そのリスクの部分ですよね。これが どれだけして使っているのか。例えば、わかりませんけども、 比較的ね、今の若い子たちと言っていいんでしょうか。 見た目の美みたいなところを追求している方たちで 使っている方もきっといらっしゃると思うんですけど、 本当怖いですよということを言いたい。何が言いたいのかというと、 先ほど腸の前導運動が鈍ると、遅くなるみたいな お話ししたと思うんですけど、それによって胃の中に長期間、長時間、 食べ物が滞留する状態ですよね。残っている状態と。 ということで、これね、 イフゼン麻痺っていうものになるリスクがすごく高くなる。 3倍以上になるっていう、そういうデータも出ているようなんですよ。 これはね、怖いですね。怖いですよ。 なんかこう、吐き気があったりとか、柔度の不屈みたいなものが常にあるような状態になったりして、 やっぱりそもそも不快ですよね。あとやっぱり食べ物の消化吸収がやっぱり良くなくなるので、 栄養失調とか脱水のリスクも高くなるっていう、そういうのもね、言われています。 あと腸閉塞、この発症リスクもね、めちゃくちゃ高くなるということみたいなんですよ。 だから、怖いですよ。 あと便秘になるリスクとか、いわゆる腹痛系ですよね。お腹痛くなる系のいろんなことになりかねない、 そんなリスクがあるようです。さらにですね、 急性衰炎なんかもリスクとしてめっちゃ上がると。 これが怖いんですけれども、この研究のね、中身とか具体的な話をちょっと一旦置いといて、 ある程度ちゃんとした論文とかで示されているもので言いますと、 急性衰炎のリスクが 飲んでない人とかと比べると、9倍近く上がるんじゃないかっていうデータなんかもあったりしまして、 これ、大丈夫?本当に。危険ですよ、マジで。 マジで注意した方がいいっていう。本当にやめましょう。 動けば。 まだね、運動と食事でどうにでもなる年齢の人たちがいるわけですよ。 なのに薬使っちゃってる? もうやめましょう。本当に危ないよ。怖い怖い。 もう本当に、私、管理用紙なんですよね。 その昔、病院に勤めてましたよ。糖尿病の患者さんとか、 肝臓がちょっとよろしくない方とか、 腎臓がよろしくない方とかに、栄養指導とか食事指導なんて言われるものを 仕事にしてたんですよ。それでおまんま食べさせていただいてたんですよ。 何百人とかの食事を作って提供するとか、そういうこんだて立てるとか、 そういうことやってたんですよ。 喧嘩売ってます。私に喧嘩売ってますっていう。 本当に、私の職業否定してます? 誰も否定してないんですけども。 今の全部円溜めですからね。 っていうか、今日の話全部円溜めですからね。 そこは引っかからないでいただきたいんですけども。 いや本当にさ、ちゃんと動けばどうにかなるんだから、本当に気をつけましょうよっていう。 もう本当それが私が言いたいだけの放送なんです。 本当にね、皆さんわかってくださいますよね。 だってこれ食べなかったら筋肉量激減ですよ。 ガリですよ。ガリガリですよ。 # 健康に投資して だってこれあのちゃんとデータも出てますもんDXAも出来さってんですけどね 二重エネルギーX線吸収測定法って言うんですよ これあの我々の業界でもね使うんです いわゆるレントゲンですよ放射線 骨量とかもね測定できるようなものなんですよね でこれで筋肉量とかも見ることができるんですけど正確に筋肉量っていうとまたちょっと 語弊があるかもしれませんけど女子暴露とかね あの言ったりもします脂肪を除いた量とかね見ることもできるんですけども それでもちゃんとね筋肉量ちゃんと減ってるよっていう びっくりしますよね筋肉量ちゃんと増えてるよじゃなくてね あー中高さんいいですねちゃんと筋肉量減ってますねみたいな こわっこわっあのだから今はいいんですよそのねそのタイミングにもちろん先ほど 言った超閉塞とかいろいろなリスクあるっていうのはありますけど 筋肉量的な話で言っても今はそんなに気にならないと思います ただ将来どれだけ厳しくなるかっていう将来の見通しですよ だからその経済的な話と一緒です わかんないけどこの先ねちゃんと溜めていかないと貯蓄ね だその現金で持ってるだけじゃダメだよ投資しようよってそうそうそう だからそういう話だから投資みたいな話ですね 筋トレとか体調管理体重管理投資ですからね皆さん将来の自分への投資健康は最大の 自己投資そういうことなんで これはね本当にやめていただきたいなってこれ薬やめたらリバウンドしますからね どんだけボール拾うねんってぐらいリバウンドになれるわけですから これやっぱりちょっとねー 本当にやっぱり根本どうなのっていうのがありますよね だともう1個怖いのが 毛が抜けるらしいんですよ どうどうですかこれあの 私ももう40中頃になってきてやっぱ毛量とかね気になってくるわけですよ だから 気抜けるぜって言われるとおーなるほどねっていう一気にそっちに加速しますよ どっちでそっちに加速するんで 怖いですよね まあとはまあメンタル的なものとかもねちょっと気をつけなきゃいけないとか がんにもね影響あるかもしれないとか アイビデンス的にはねいっぱいそういう ネガティブなものが出てるんですよねだから 本当に自分にとってその薬が必要なのかどうかっていうのはやっぱり 今一度考えるべきだと思いますし そのなんか得られたものと と失ったものそのなんかこうバランスをどう考えていくのかっていうのは本当に 気をつけなきゃいけないんじゃないかなぁと思っています 今聞いてる使っているそこのあなたですよそこの朝に向かって私は言っております いいですか友達だから言います気をつけてほしい 気をつけよう暗い夜道と痩せ薬っていうぐらいやっぱり気をつけなきゃいけないんで ね気をつけを暗い夜道となんとかみたいなのが小学校の近くに立て看板とかある じゃないですか ですから 女子高の前とかですね大学の前とかにこういう看板 つけといてもいいんじゃないかなくらいの話ですよ 何の話してんだろうでこれあの今蠢びの話ししてましたけどマンジャロももう一緒です マンジャロもなんじゃろうも一緒なんですよ 全部ダメ本当に気をつけないとほんと筋肉量の減少は今 今も良くないあのだから 今痩せるとかっていうのももちろんそうですけど将来にも本当に良くないし今もね良く ないんですよだから痩せる痩せないって本当に体重しか見てないじゃないですか 浅いんですよ浅いいいかいいかこれを聞いているそこのあなた そこのあなたあの浅いんですもっと深く見ましょうつまり体重じゃないんですよ もちろん体重もありますけれどもその体重の中身なんじゃろうな なんじゃろうマンジャロねなんじゃろうな だから 体重の中身が筋肉脂肪どういうバランスなのみたいな そういうとこもやっぱちゃんとねー 見てほしい聞いてほしい本当に だから筋肉量が減って体重も減って 隠れ肥満とかね 色々言われるようなこともあるぞ筋肉量を減って体重も減ってパッと見細いのに隠れ 肥満とかね でみたいな感じになっちゃうじゃないですか だからこれも本当に気をつけましょう本当に本当気をつけた方がいい あのマンジャロの方はですね短席のリスクなんかも言われていたり 人生涯もそうですよねあとは低血糖のリスクもあるとかもこれもあのマンジャロ も合微も何でも一緒だと思うんですけど 正しく使わないといけないただ一方でもちろんあのやむを得ずね 病気だったりとか ライフスタイルとかによってどうしてもこう体重のコントロールがうまくできないとかっていう 方は 正しい意思の下で正しく処方された正しい薬を使うというのも絶対的に必要なわけ なので それを今お話ししているわけではなく美容目的ですよね だからモラルもへったくれもないドクターが 処方した薬を まあの正しい知識も持たずなんとなく痩せられそうだとか なんか美しくなれるんじゃないかみたいな感じで使うのはもう絶対ダメ 健康と美はセットですからねやっぱり美しいって健康ってことですよ そう皆さん美しいは健康ですいいですか見た目がどうとかじゃなくて美しいって 健康ですから 健康って美しい美しいって健康みたいなそういうことですからここをやっぱりイコールで 結びつけて我々はね 真の 美つまり健康ここにねやっぱり寄っていく寄せていく すり寄っていくね あの小判ダメのようについていくっていうそういう感じがね大事なんじゃないかなぁ なんてずっと持ってるわけですよここ数ヶ月 というのもねやっぱりあの どうしてもね使っちゃう方いると思うんですけども いいですかこれを聞いてくださっているお友達そして あつゆっかり使っちゃったってヘペロみたいな雰囲気の方 今すぐやめましょう今すぐやめて運動食事 バランスとりましょうわかります忙しいのはわかるんですけどその忙しさって 健康の上で成り立っている忙しさであるということを忘れてはいけない ただ忙しいわけじゃないですよ 健康だから忙しくできるわけですよく考えてみてください 今健康じゃなくなった場合その忙しさはすべてなくなります なぜなら体調が悪くなって仕事ができない家事育児ができない 自分の時間が取れないこういったことになるわけですね さあ 皆さん 遅くありません今すぐ 今すぐその注射を捨てて お腹にチクンと刺そうとしている注射を捨てて すぐにスクワットを20回ありましょうということでですね この放送を聞き終わったそこのあなたは今すぐスクワットを20回その場でやってください 駅のホームだろうと家の中はもちろん 職場であろうともいいですか仕事しながら仕事をしないで聞いているそこのあなたも すぐにスクワットを20回ほどやりましょう あってのびのびして屈伸をするフリをしながら周りに不審者だと思われないようにしながら あれ a さん急になんかお菓子の行動を取り始めたって思われないように うまくねフェイクを混ぜながらスクワット20回ぐらいありましょう それが明日のあなたの健康を作ります あの今日はですね比較的あの時間に余裕がありまして あの心にも余裕があるわけですねなのでこういったテンションであの こんな長い放送が収録できたということでございます ということでねこれからも放送頑張っていけたらなぁと思ってますんで とにかくマンジャロウゴービーその他諸々痩せ薬やめましょう ね飲み薬打ち薬打ち薬って何でしょ 注射も含めやめといた方がいいと思います はいということでですね 常々言ってます本当に健康は最大の自己投資とか言ってますけど マッジってそう思います ということでね 楽しく マンジャロとかウゴービとかそういう痩せ薬系 学べたと思っていただけた方がいればもう嬉しいなと思いますけども 不快になった方に関しては本当にごめんなさい そっとフォローを外していただければと思います ということで最近放送 ちょっと頑張り始めたらみるみるフォロワー数が減っていった長高でございました ということで本日はマンジャロとかウゴービとかちょっとねいわゆる 巷で言われている痩せ薬についてこれってどうなのやめたほうがいいんじゃないのみたいな そんな話をねしました違うということで健康に気をつけなきゃと思いつつ何もしていない あなたに向けて本日はあのそれらのね今今言ったやつですの あのここに当てはめてくださいをしました 本当に健康は最大の自己投資だと思います 健康ないと本当にどうしようもないですからね 美味しいもん食べてしっかり動いて毎日楽しく過ごす そんなのがいいんじゃないかなぁなんて思っております 健康は最大の自己投資です何気ない一日を大事にしましょう 以上長高でした