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#1021 ゆるっと水曜日「私がやっている心を軽くする7つの方法」

25:30
3,129再生
AI目次
心軽やかに！7つの秘訣とは？
「整える時間」と「まいっか」の魔法
自然の癒しともやもや手放す技
「自分のリズム」を守る重要性
感謝の力と先達からの学びの秘訣
#心を軽くする方法 #ゆるっと水曜日
子ども達が憧れる素敵な大人創り
プレミアム放送配信中！
  1. 00:23
    1.

    粋に1日をスタートしましょう✨

  2. 00:29
    2.

    ゆるっと水曜日

  3. 09:41
    3.

    「私がやっている心を軽くする7つの方法」

  4. 01:01
    4.

    まとめ

  5. 01:15
    5.

    コメントのお返し✨ヒロさん♡

  6. 01:57
    6.

    コメントのお返し✨たかのあやこさん♡

  7. 01:12
    7.

    コメントのお返し✨よっしー/ごきげん思考の育て方さん♡

  8. 01:35
    8.

    コメントのお返し✨くらまきさん♡

  9. 02:12
    9.

    コメントのお返し✨AYUMIさん♡

  10. 01:03
    10.

    コメントのお返し✨ヒロさん♡

  11. 01:13
    11.

    コメントのお返し✨たかのあやこさん♡

  12. 02:05
    12.

    コメントのお返し🍆那智黒ジャパンさん🍆

  13. 01:04
    13.

    コメントのお返し✨りゅーいちさん♡

    https://r.voicy.jp/EGV34My6Kyb
  14. 00:27
    14.

    今日も素敵な1日を💕

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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月
2025年11月13日
沙織さん❤️
いつも素敵な放送ありがとうございます☺️✨

心を軽くする7つの方法💖
「大丈夫✨」の言葉を私も大切にしています😊
ドキドキする時、「大丈夫✨大丈夫✨大丈夫✨」と自分に言い聞かせています😆
そして、色んな感情が湧き上がってきた時は、ひとまず外に出て深呼吸するようにしています🍃
モヤモヤを外に出して新鮮な空氣が身体に取り込まれていることをイメージしています💖

1022回目のコメント返しもお聞きして、改めて理解も深まりました☺️
ありがとうございます❤️
返信
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Felice windy
2025年11月12日
沙織さん｢心を軽くする七つの方法｣、ありがとうございます💕。自分を整える時間、2分からでいいんですね～。すっかり忘れてました😅。それと｢まっ、いっかー｣のいい具合の抜け感を身に付けまーす。
返信
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AYUMI
2025年11月12日
沙織さん♡今日も素敵な放送をありがとうございます🥹仕入れたっぷりでしたー😍
「まーいっか😄」を口癖にする❣️
いいですね〜高田純次さんのように、適当に軽やかになれそうですね🤣笑
自然に身を委ねる時間を作ったり、感謝を言葉にしたり、誰かに相談したり、
今までやってきたことではありましたが、心を軽くする方法がこんなにもあるということを改めて認識することで、更に軽やかに進んでいける気がしました🥰
改めて自分取扱説明書、書き出してみようと思います💓
返信
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ヒロ
2025年11月12日
おはようございます！
ゆるっとではなく、貴重な学びの時間になりました🙏
心が軽くなる方法がこんなにもあるんだなと感じました。
自分の心を軽くする方法は睡眠ですかね。短い時間でも目を閉じて脳を休めることを心がけています！
返信
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たかのあやこ
2025年11月12日
さおりんさんうはー😍めっちゃプレミアムな７つのアプローチをありがとうございます😍整えタイム、「まあいっか」「大丈夫」の言葉のお守り、自然に触れる、もやもやを書き出して手放す、自分のリズムを大切にして生きる、ありがとうを言葉にする、乗り越えてきた人に話を聞いてもらう✨心がもやもやした時、どうしよう〜！となるのではなく、７つもやれることがあるじゃないか〜！とわたしに言ってあげられること幸せです！惜しみないシェアに感謝です😍
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴き頂き心から感謝です。
これからも応援頂けますと本当に嬉しいです。

子ども達が憧れる素敵な大人創り

粋な女子道 稲垣沙織

🎉Voicy FES 2年連続（2022、2023年）
リスナー推薦枠にて出演
🎉2024年VOICY OF THE YEAR
【メンタル編】17位
🎉2025年VOICY OF THE YEAR
【メンタル編】12位

2023年9月New Yorkにて初の書籍
「IKI TOTONOE」出版📗

粋な女子道創始者
株式会社Thanks labo代表取締役

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この番組は「子ども達が憧れる素敵な大人創り」をテーマに、心と身体を整えるライフスタイル創りや考え方をお話しています。

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【Voicyレギュラー放送】
🎙️平日毎朝6時配信
🎙️生放送(不定期)
初めましての方へ自己紹介放送
https://r.voicy.jp/wOVLG36L9e2


【Voicyプレミアム放送】
🎙️週1回以上配信(週末)
・稲垣沙織 挑戦の裏側
・IKI TOTONOEジャーナリング
・暦や月のリズム
・具体的な整えやルーティン
・本講座でしか聞けない話の深掘り
・お氣に入りのお店や物のご紹介
・魂と身体と地球の話
・第1水曜日 21時〜生放送
「エシカルと女子道マインドwith美幸さん」
・第3金曜日 21時〜生放送
「Q&Aコーナーwithくらまきさん」
(有料✨ワンコイン500円/月)


【VoicyプレミアムVIPメンバー特典】
①過去のプレミアム放送全て聴けます
②稲垣沙織チャンネルスポンサー、Voicy社の応援
③月に一回オンラインでお茶会参加可能
④月に1回スポンサーコール(通常放送)で告知権
(有料✨1,500円/月)

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